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秋冻对小孩好吗

小孩秋冻可防病

秋天是阴长阳消的季节,所以要养阴为主。同时,秋天主收,万物收敛,肺气内应,因此养生应以养肺为主。此时进行所谓的“秋冻”锻炼,不仅能提高人体抗病和抗寒能力,还能对呼吸系统疾病起到预防作用。“在初秋时节,暑热未消,气温较高,可以不必过早给孩子添加衣服;到了仲秋,气温开始下降,这时穿衣就要有所控制,适当地让机体‘冻一冻’,以免穿衣过多出汗,伤阴耗气;而到了晚秋,秋冬交接,则更多强调的是防寒保暖。

总的原则是“肚暖、足暖、头凉”。早晚外出时,可以给宝宝穿上一件长袖外套和长裤;回家后,不要急着给宝宝脱外套,应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度再脱衣服;无论在家还是外出,都要给宝宝穿上袜子,保证“足暖”;晚上睡觉的时候,给宝宝在腹部裹上个小毛巾或穿个小肚兜,再盖一条薄毯子就行。

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怎样秋冻:循序渐进进行冷适应

首先是让孩子有暴露于冷环境的机会,包...[ 查看全文 ]

2015-12-10

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