白醋泡脚
现在越来越多的人开始注重养生，大家都知道泡脚对自己身体是有益处的。泡脚时，加入不同的材料，对身体也会有不同的效果。不过也有许多人不加任何中药材，仅仅加入白醋就好，白醋泡脚对身体也是有很大的好处的。
现在越来越多的人开始注重养生，大家都知道泡脚对自己身体是有益处的。泡脚时，加入不同的材料，对身体也会有不同的效果。不过也有许多人不加任何中药材，仅仅加入白醋就好，白醋泡脚对身体也是有很大的好处的。
白醋泡脚的好处
治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
强身健体
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
白醋泡脚的注意事项
1.白醋泡脚，必须用优质醋，禁用化学醋。
2.脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
3.白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏。因为酸碱中和，白醋泡脚效果就没有了。
4.太饱太饿时都不宜泡脚。老人泡脚以20分钟为佳。
5.严重心脏病、低血压病人泡脚时要当心晕厥。糖尿病患者要留意水温。脚气患者要小心感染。
