爸妈们在面对难缠的孩子赖床、起床气的问题时，不妨先回想看看，小宝贝之所以早上起不来、情绪很不好，会不会是因为父母、照顾者没有给他足够的休息呢？那么，怎么做才能让孩子不赖床呢？
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这样做孩子不赖床
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）要诀1-提前预告
为了降低孩子赖床的机率，让亲子间有个美好平和的早晨，建议父母亲不妨可以试着在前一天晚上，把隔天出门前要带的东西、要穿的衣物先拿出来、早餐的食材预先準备一些。
这样一来，不仅能够减少早上打理的时间，这些预习的动作，更能成为孩子赖床不动时，唤醒他的动力，比如说「宝贝，你今天上课是不是要做～你好期待的？」，或是，「赶快起床啰，早餐有你爱吃的麵包」，都是增加孩子起床动力的方式。
最重要的是，若真有迫不得已的需要，必须比平常更早起来时，除了让孩子前一晚、二晚的睡眠时间提早外，爸妈最好也能提前告知孩子，过几天早起的目的是什么，我们要去什么地方，有什么有趣的事，让孩子充满期待，并做好心理準备，自然有助于届时能够更容易的唤醒孩子。
要诀2-善用光线
想让孩子在平稳的情绪下起床不哭不闹，不妨可适度运用光线的变化，然让孩子从睡眼惺忪中甦醒。不过，这边指的不是「喀」一声将电灯打开，而是试着拉开寝室的窗帘，让太阳光透进来，透过适度的光线变化来唤醒人体的视觉系统，让孩子逐渐清醒，就是相当不错的一种方式。
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要诀3-轻抚轻唤
如果透过上述方式，宝贝还是睡的很沈，家长不妨可透过轻拍孩子手臂、抚摸脸颊，一旦孩子开始蠕动，準备睁眼时，则可以在耳边轻唤来叫醒他。如果孩子这时候还是躲在被子裡不出来，适度搔孩子痒，让他觉得起床很有趣，也是可行的方法之一。
要诀4-善用音乐
要想成功把孩子「请下床」，让他自愿离开温暖的被窝，除了以上方法外，其实善用音乐也是相当不错的一种选择。臣铭分享道，像是大女儿凝希前阵子就非常喜欢听小苹果，甚至会跟着唱唱跳跳。所以想让孩子有起床的动力，爸妈不妨可选择曲调轻快活泼，或是宝贝当时喜欢的歌，来吸引小朋友起来，都会比用恐吓的方式，譬如，「再不起床，就要打你屁股。」来的愉快、有效。
最后，最重要的是，透过上述的互动方式，不但有助小朋友自愿起床，同时也是不伤害彼此和气的方式，自然也能避免爸妈因发脾气大吼，造成自己心情受影响、导致孩子因恐惧、害怕，反倒不愿起床的情况发生，甚至形成恶性循环。
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