你知道褪黑素吗，褪黑激素可以使人变白吗？你听他叫这个名字，褪黑素实际上是我们身体本身存在的一种物质，褪黑素的主要作用在于调节我们的生物钟，改善睡眠。 一起看看。
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褪黑素能美白吗
褪黑素不能起到直接的美白效果。
褪黑素只是因为能够使产生黑色素的细胞发亮，所以被称之为褪黑素。褪黑激素只是一种由人体内的松果体产生的胺类激素，聪明的姑娘们，可千万不要误会褪黑素是可以击退黑色素的东西。
褪黑素不可以直接用来美白，因为褪黑素对我们皮肤的沉着的黑色素素影响并不大，只是可以有效地改进睡眠，弥补我们平常因为睡不着而肌肤锁水能力下降的情况。
褪黑素间接提高皮肤锁水能力
褪黑素有助于睡眠不好的人改善睡眠，研究表明，细胞的再生和脱落最活跃的时间在晚10点到凌晨2点之间。如果使用褪黑素后能在22:00-2:00进入深度睡眠，那么长期坚持就可以强健的皮肤屏障，减少皮肤水分流失。
所以说褪黑激素美白直接使人变白的作用，只是能过通过睡眠来提高皮肤锁水力，改善老化提前的现象。
褪黑素可以延缓衰老
褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。因为氧化反应和身体老化是分不开的，一旦减低了身体间通过褪黑素一定程度上降低了氧化反应，就可以一定程度上对抗衰老。
褪黑素可以抗击肿瘤
褪黑激素不可以用于美白。褪黑素能降低化学致癌物与身体DNA的反应，防止DNA损伤。褪黑激素能够对抗一类人的乳腺癌。褪黑激素通过促进白细胞的吞噬能力，促进积聚因子的产生，可作为肿瘤的辅助治疗。
褪黑素不是人人都可使用
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meibai/）褪黑素也就是褪黑激素。许多长途旅行后，需要倒时差的和褪黑素缺乏的人都可以用褪黑素。
30岁以下的人、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者、肝肾功能不全及酒精过敏者请谨慎使用褪黑激素。另外，服用褪黑素的同时不能服用阿司匹林。服用褪黑素期间最好不抽烟，不能大量饮酒，以免影响到褪黑素发挥作用。
天天用白醋洗脸好吗
天天用白醋不好，稍不注意比例就会造成皮肤敏感，容易引起刺痛。
天天用白醋洗脸，一定要注意醋和水之间的比例不能太大，否则醋容易软化肌肤角质，让脸部皮肤变得敏感。每天洗脸的时候，在一大脸盆的清水里里滴上3-5滴就可以了。把醋和水调匀后扑到脸上，然后开始正常的洗脸护肤步骤就可以。相关阅读：夏天皮肤缺水怎么补水 水润肌养成攻略
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