醋泡脚需要把醋烧开吗？白醋泡脚的正确方法是怎么样？

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　　醋泡脚要把醋烧开吗

　　不需要，直接热水中然后倒入陈醋或是白醋即可，泡20-30分钟即可，对于泡脚后需不需要清洗看个人，若是有脚气可不清洗的。

　　白醋泡脚的正确方法

　　1、先把热水准备好，记住不是开水，而是热水。至于水温度50左右即可，太热了虽然杀菌，但是对脚也容易烫伤，尤其脚底有很多穴位。

　　2、热水准备好后，倒入陈醋或是白醋(米醋也可)，至于比例1:10即可，若是倒入太多反而脚可能会变醋酸味。

　　3、双脚深入水盆或是水桶中，以没过脚踝为主，这样既有利于防治脚气，也对于失眠很有益处。

　　醋泡脚禁忌事项

　　1、女性经期不建议泡脚，否则有可能引起血崩或是月经量过大。

　　2、刚吃完饭或是空腹时候不能泡脚，需要饭后1小时进行，否则泡脚时候人体过虚导致昏厥。

　　3、泡脚时间不易过长，一般25分钟左右，太长水凉了反而效果不怎么样

　　4、很多人泡脚喜欢放一些中药，这里建议对症放，而对于孕妇或是哺乳期不建议泡脚。

　　泡脚用什么醋最好

　　脚气可用食醋治疗，最好是陈醋。

　　第一种方法：洗脚时，往洗脚水中放上一些食醋(15——20毫升)，洗过脚后，再把所穿的袜子在洗脚水中搓一搓，把袜子拧干后阴干(晾干)，不要烤干、晒干。

　　每天穿上这样处理过的袜子，很快就能将脚气治好。

　　第二种方法：每天在鞋子中或袜子上洒上几滴食醋(每天一次)，只要穿上鞋子、袜子就开始治脚气了。

　　第三种方法：使用过醋之后，最好再能搭配上足宜舒舒竹宁涂抹，这俩个结合去脚气是非常不错的，但是要坚持使用哦。

　　长期用醋泡脚有什么好处

　　防脚气 ： 脚气发作让人感到非常苦恼，有脚气的人不仅脚会有发痒脱皮现象，还会散发出臭味，这都是真菌感染所导致，白醋本来就有杀菌效果，因此坚持用醋泡脚可以起到杀菌清洁的作用，每天晚上睡觉前，在半盆水中加入100到150克白醋，用来泡大概半个小时左右，长期坚持，定能有效改善脚气症状。

　　治疗睡眠障碍： 晚上睡觉前用白醋泡脚半个小时，能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量;白天工作紧张的女性白领经常用白醋泡脚还能缓解腿部肌肉，减轻穿高跟鞋的压力。

　　促进血液循环 ： 有的人一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，这多与身体血气循环不畅有关，多用白醋泡脚能够帮助加速身体的血液循环，改善身体因长期缺乏运动或是因疲劳导致的缺氧现象，帮助人体新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

　　滋润肌肤 ： 有的人在干燥的秋冬季节脚部就会出现干裂脱皮的现象，这种情况下试试连续一个星期用醋来泡脚，白醋能够渗透足部表层的皮肤，增强血液循环和皮肤弹性，坚持一段时间我们会发现，不但脚部皮肤干燥的情况有所改善，全身的皮肤都会变得更加有光泽。

　　注意事项

　　白醋一定要加入清水稀释之后才能用来泡脚，以脚放进水中没有刺激感为佳，但是脚上有伤口的人最好不要用醋泡脚，因为伤口部位本来就有细菌，这种情况下用白醋水泡脚，细菌随着白醋水流入皮肤伤口，容易引起伤口发炎。相关阅读：泡脚的好处-热水泡脚有什么好处-泡脚与养生