口腔清洁大扫除 这样做能让牙齿变白

2017-08-02 15:34 22 1 收藏

异味的追求牙齿的美白效果而不注重口腔的清洁的话,牙齿就算变白了之后也是会反弹,造成口腔细菌增多,牙齿发黄等问题,所以在平时的时候也要注意牙齿的护理,一边清洁口腔卫生,一边美白牙齿才是做好的。

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清洁口腔方法一:嚼芹菜

  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

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清洁口腔方法三:绿茶

  喝绿茶能使牙齿变得更健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以跟牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究表示,绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。

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清洁口腔方法三:无糖口香糖

  嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。美国研究发现,嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌有明显效果。木糖醇是一种热量很低的代糖,可以产生甜味,但不会被口中细菌利用。

  吃法:吃过东西之后,如果不能立刻刷牙,嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过,牙科医生强调,嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔,尽可能吃完东西就马上刷牙漱口。

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护牙小贴士

     在平时除了要注意保护牙齿注意早晚刷牙之外,有一些不利于牙齿的清洁与美白的食物,也是要少吃的,就比如颜色较深的食物和饮品;咖啡、番茄酱之类的。

     为了牙齿的健康也不适宜多吃腌制的蔬菜,腌制的蔬菜通过腌制增添盐分,过了一段时间之后会哦让蔬菜味道变得十分的酸甜可口,可正是因为这种酸,饮食过多是会侵蚀牙齿的,造成钙的脱落,不利于牙床和牙齿的健康。

     除此之外,吃一些事物不仅难以清洁们还会给口腔带了很多的细菌的,就比如说浆果、甜根菜之类的,所以在吃完这些食物就不要忽视牙齿的清洁了,以免长此下去造成口腔细菌滋生,牙齿发黄、有口气等问题。

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