十个月宝宝怎么添加辅食

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十个月的宝宝辅食添加时间

　　十个月的宝宝在辅食添加上正逐渐由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食物，妈妈需要将宝宝每天的饮食安排得更加细致哦。十个月的宝宝一天之内应该如何添加辅食呢?妈妈们不妨参考下面这个辅食时间安排表哦。

　　8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配适量点心;

　　10：00加餐：少量水果或果汁，补充维生素;

　　12：00 正餐：荤素搭配，粗细结合，碳水化合物、动植物蛋白质、蔬菜等;

　　15：00 加餐：新鲜水果、果汁泥适量，易消化的小点心;

　　18：00 正餐：荤素搭配，粗细结合，以易消化吸收的食物为宜;

　　20：00 加餐：配方奶200-250毫升。

　　以上喂食安排并非固定不变，妈妈可以根据宝宝的作息时间灵活调整，但要保证每顿之间的间隔时间大概为2-3个小时。此外，加餐时要注意不能让宝宝进食过多，否则会影响正餐的食量。

十个月的宝宝如何添加辅食

　　十个月的宝宝牙床可以捣碎稍有颗粒感的食物(跟香蕉的硬度相似)，而且已经学会用前面的牙齿咀嚼食物，就连TA的小手也学会抓取食物了，但此时，宝宝的肠胃功能仍然不是很完善，对食物的消化能力有限，所以妈妈在辅食添加上有哪些需要注意呢?各位妈妈不妨接着往下看看。

　　1、适当增加食物种类

　　十个月的宝宝可以吃的辅食很多，比如粥、软饭、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等，但主要还是应该以稀粥、软面为主，做到每日三餐给宝宝进食。另外，十个月的宝宝可以让TA和大人一起吃饭，在上午、下午和晚餐两小时后适当的给宝宝添加一些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以在早晚给宝宝喝奶，充分保证宝宝的营养均衡。

　　2、注意食物添加规律

　　给十个月宝宝添加辅食应该把握规律，每添加一种辅食要有3-4天的观察期，不能一次性添加多种辅食，不然宝宝难以适应哦。在观察期间，妈妈要留意宝宝的身体能否适应，如大便是否正常、皮肤是否过敏等，如无异常，再考虑添加新的辅食。

　　3、加强补充铁质等营养

　　进入快速发育期的宝宝对铁质等营养物质的需求量大大增加，因此妈妈要注意给宝宝补充铁质等营养元素，避免宝宝因缺铁而导致缺铁性贫血，这方面，强化铁的婴儿营养米粉就是很好的选择，其中，亨氏米粉不失为首选推荐，它由产自绿色基地的绿色大米精制而成，拥有“双绿保证”，100%可追溯，更安全放心。目前，市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑拥有绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”品牌米粉;此外，亨氏米粉中除了添加铁元素，还有益生元、维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，可以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。

十个月的宝宝不吃辅食怎么办

　　1、很多宝宝抗拒吃辅食，可能是因为TA们不熟悉新食物的味道，而不是不喜欢这种食物，这时候，如果妈妈因为宝宝不爱吃就放弃尝试，那宝宝长大后可能会因为错过了接受新食物的最佳时期而导致偏食或厌食。所以妈妈应该保持足够的耐心，过2-3天后继续为宝宝添加这种辅食，让TA逐渐适应。

　　2、妈妈最好在宝宝心情舒畅的时候，给宝宝添加新食物。当宝宝开始玩，用手把勺子推开或将头转向一边时，就不要再强行喂宝宝了。

　　3、妈妈在宝宝吃完辅食后，要给予适当鼓励和表扬，让TA感到快乐，增加对吃饭的乐趣和信心，这样宝宝才能在吃饭时更乖地配合妈妈哦。

　　4、妈妈最好在固定的时间、地点让宝宝开餐，并使用相同的餐具、固定喂饭人，使宝宝形成必要的条件反射。

宝宝辅食工具推荐

　　1、辅食料理机

　　辅食料理机煮东西，熬汤、煮粥不在话下，也能用来榨果汁、制作水果泥、蔬菜泥等，妈妈可以尽量选择多功能的辅食料理机。令人欣喜的是，机器制作的辅食会更细滑。对于没时间的妈妈来说，购买辅食制作工具是挺好的，能解放双手，而且给宝宝做辅食的时间也会缩短。

　　2、刀具

　　给宝宝做辅食用的刀最好也是专用的，生熟食所用刀具要分开。每次做辅食前后都要将刀洗净、擦干。宝宝的抵抗力还没有很好，对于消化能力也没有成年人的好，而且有一些食物宝宝们甚至不能吃。所以在给宝宝准备辅食制作工具的时候最好使用单独的工具，这样更加的安全，也更能保证孩子的安全。

　　3、刨丝器、擦板

　　刨丝器是做丝、泥类食物必备的用具，每次使用后都要清洗干净晾干。刨丝器和擦板在我们的生活中也是非常常见的，我们平时在生活中也会经常用到这两样东西，这两样东西可以帮助我们让食物更加的碎细，这样就更容易烹饪。对于五个月宝宝的辅食，就是要尽量做到松软，所以在制作的时候一定会用到这两样。

　　4、蒸锅

　　蒸熟或蒸软食物用，宝宝更适合吃蒸出来的食物，不仅口味鲜嫩、熟烂、容易消化，还能最大限度保留食物的营养。蒸锅也是我们生活中经常会用到的一种食物制作工具，在平时给宝宝制作辅食的时候我们也会经常用到蒸锅。蒸锅可以帮助我们尽量保持食物的原味，所以在食用的时候也会更加方便。

　　5、磨泥器

　　磨泥器可以将食物磨成泥，是辅食添加前期的必备工具，在使用前需将磨碎棒和器皿用开水浸泡一下。五个月宝宝在制作辅食的时候基本就是泥状或者是糊状的食物，所以磨泥器也是必不可少的一种工具。磨泥器可以帮助我们将食物磨成泥状的形态，这样可以方便宝宝更好的食用和吸收。

十个月宝宝吃什么辅食

　　1、蔬菜泥

　　做法：准备新鲜的蔬菜少许，将新鲜的菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用。为了让十个月的宝宝吃得更营养、更放心，很多妈妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为时间不够，无法将辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。蔬菜泥中含有丰富的营养物质，还可以预防宝宝便秘，是非常好的。

　　2、香蕉薯糊

　　做法：准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶;先将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟压成茸状;再把鸡蛋煮熟去壳，取出1/4的蛋黄压成茸;然后将香蕉去皮压成茸，最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。香蕉中含有丰富的营养物质，而且还可以帮助宝宝改善或者是预防便秘的情况，可以说是非常好的辅食产品。

　　3、肉糜粥

　　做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥内，加少许食盐调味即可食用。肉类中含有丰富的脂肪和蛋白质，对宝宝的骨骼发育是非常好的，所以给宝宝准备一些肉糜粥也会非常好的。可以帮助宝宝更好的实现营养的吸收，而且肉糜粥的制作是非常简单的，妈妈们在平时的生活中可以考虑一下给宝宝制作哦。

　　4、红小豆泥

　　做法：首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开，然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙;其次将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。红小豆中含有丰富的营养物质，而且非常有利于喜欢吸收。我们都知道红小豆是一种非常适合养生的食物，虽然宝宝们不需要养生，大事红小豆中营养物质是不容小觑的。

　　5、苹果薯团

　　做法：准备红薯和苹果各50克，先将红薯洗净、去皮、切碎、煮软;再把苹果去皮、去核、切碎、煮软;最后将煮软后的苹果和红薯均匀混合拌匀即可食用。苹果中含有丰富的维生素和营养物质，苹果可以说是最营养的水果，而且有非常常见，基本没有什么过敏反应，这样做给小宝宝吃也是非常安全的。红薯中含有很多膳食纤维可以帮助宝宝更好的吸收。更多内容请查看：多美滋辅食