孕妇dha什么牌子好 孕妇补充dha的最佳时间

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纽曼思

　　品名：纽曼思(原名纽曼斯)DHA藻油软胶囊

　　规格：60粒

　　参考价格：466元

　　适宜人群：孕妇

　　成分及含量：每粒胶囊DHA含量200mg

　　点评：纽曼思是国内老牌DHA厂家，在国内每个母婴超市都可以看见纽曼思。纽曼思DHA系列分为孕妇装、婴幼儿装，这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用，直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，约是普通鱼油的3倍。纯净单细胞藻类，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含任何色素完全无污染，易吸收。

童之梦

　　品名：童之梦Kid,sAmbiton(DHA+AA)

　　规格：90粒

　　参考价格：428元

　　适宜人群：孕产妇及0-12岁儿童

　　成分及含量：每粒胶囊DHA含量100mg，4mgARA，174.6mg核桃油

　　点评：童之梦海藻油DHA源自新西兰，属于原装进口的一款产品。最新的DHA+ARA双智配方，高效补充，特别对婴幼儿智力发育和视网膜都有极好的作用。由于ARA成本较高，市面上很多产品是不含有的。来自美国MARTEK公司的天然藻油原料，非转基因，无污染，十分安全。并且特别添加了核桃油为载体(市面上很多DHA产品都是用色拉油类的食用油为载体)总体性价比还是挺高的。

智灵通

　　品名：智灵通迪儿软胶囊

　　规格：90粒 参考价格：439元

　　适宜人群：孕产妇、婴幼儿、儿童

　　成分及含量：每粒DHA含量100mg

　　点评：智灵通品牌上市至今已有十年，这款产品是和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品的，值得信赖。原料采用的同样是美国马泰克的的藻油DHA，只是在国内工厂分装的产品。国家卫生部和国家食品药品监督管理局共同批准的保健食品，功效和成分都有严格的标准。　

纽利兹

　　品名：纽利兹海藻提取DHA复合软胶囊

　　规格：60粒

　　参考价格：99元

　　适宜人群：婴幼儿、儿童和孕妇 成分及含量：100mg/粒，叶黄素：6mg/粒，蛋白质：0.118mg/粒，脂肪：0.41mg，碳水化合物：0.04mg。

　　点评：海藻中提取的DHA纯度是鱼油的四倍，且而且不含EPA。纽利兹对眼部视网膜发育和视力起到保护效果，促进视力发育，预防近视。

美赞臣

　　品名：美赞臣综合维生素+DHA套装

　　规格：DHA-30粒+种维生素30粒

　　参考价格：139元

　　适宜人群：孕前期、孕中期、哺乳期的妈妈

　　点评：得益于MARTEK公司提供的DHA原料，使得本款DHA拥有非常高的纯净度，来自深海海藻提纯技术，不含EPA，更好的呵护胎儿及妈妈的心脑血管健康。

纽瑞滋

　　品名：纽瑞滋DHA核桃油孕妇专用软胶囊

　　规格：70粒

　　参考价格：338元

　　适宜人群：孕妇、哺乳期妈妈、用脑较多及压力大的成年人

　　点评：DHA与核桃油科学配比，双倍补脑。纽瑞滋海藻DHA+ARA核桃油软胶囊中核桃油富含天然亚麻酸、维生素A及丰富的磷脂，对视网膜发育至关重要，并能增加细胞活性、提高记忆和智力水平，与DHA科学配比，双核驱动、有效促进胎儿大脑发育。

汤臣倍健

　　品名：汤臣倍健DHA

　　规格：100粒

　　适宜人群：孕妇和哺乳期的妈妈，处于生长发育期的婴幼儿、儿童、青少年，用脑较多及压力大的成年人

　　点评：是以挪威进口的深海金枪鱼油为原料制成的营养健康食品，富含纯天然的DHA，可促进胎儿大脑及神经系统的正常发育。

金奇仕

　　品名：金奇仕藻油DHA软胶囊(孕哺妈妈装)

　　规格：60粒

　　参考价格：438元

　　适宜人群：成年女性

　　成分及含量：每粒DHA含量150mg

　　点评：金奇仕这款DHA来自美国原装进口，品牌安全有保障。金奇仕选用的DHA藻油是通过美国食品和药品管理局GRAS认证的植物绿色DHA，国际安全保障，铝塑铝泡罩包装最大化保存DHA营养价值，深受消费者喜爱。

life’s

　　品名：LIfe`s DHA成人孕妇海藻油

　　规格：60粒

　　参考价格：200元

　　适宜人群：成人(孕妇、哺乳期妇女适用)、孕产妇及成人

　　成分及含量：每粒胶囊DHA含量200毫克 点评：美国GMP认证保健品公司Martek Biosciences Corp.是一家NASDQ上市的实力雄厚的生物制品公司。它生产研制的lifeDHA是由浮游海藻萃取单细胞植物油DHA，由于浮游海藻是原始纯净无污染的DHA来源， 特别适合孕哺期女性和婴幼儿使用。

孕妇补充dha的最佳时间

　　一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

　　准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。

　　DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

　　准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。

孕期为什么要补充DHA

　　有研究发现：在孕期，准妈妈体内的DHA含量会下降至62%，若不能保证充足的摄入量，不仅对自己的健康不利，同时会大大影响胎宝宝的脑部发育。

　　DHA是脑部和视网膜的主要结构脂肪，也是心脏的重要组成成分。胎宝宝的发育需要很多DHA，但只能通过胎盘从母体中获取。此时，准妈妈体内的DHA不仅要应付自身需求，还要满足胎宝宝的需求，如果膳食不能保证足够的摄入量，就会导致体内DHA水平急剧下降。

　　孕4-7个月，胎宝宝对DHA的需求量大大增加，因为大脑发育进入激增期，脑神经元繁殖最为迅速。宝宝出生时应具备的 大约1000亿个神经元，在这一时期已经基本生成。而且，在孕中期和晚期，宝宝吸收和存储DHA的效率和广度达到顶峰。

准妈妈如何补充DHA

　　1、药物补充DHC

　　目前市场上销售的DHA产品主要分为两大类，海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，海藻油DHA含量高，在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。

　　2、从哪些食物中获取DHA

　　DHA的最佳食物来源是富含脂肪的深海鱼，例如三文鱼、金枪鱼、银鳕鱼、沙丁鱼和鲱鱼，其次是贝类，而坚果核桃中含有的α-亚麻酸也可以在人体内转化为DHA。

　　处于食物链最底层的鱼类身体所含的毒素是最少的，所以是DNA最安全的来源。小型鱼类包括鲶鱼、小虾、野生三文鱼、绿鳕和金枪鱼(罐头金枪鱼比长鳍金枪鱼的汞含量少三倍)。孕妇和备孕的女性最好是不要去吃那些海鱼，处于高层食物链的海鱼，所含的汞的量比较大，所以不适合食用。

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