交警嗑瓜子被停职 经常嗑瓜子对健康有什么影响

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交警嗑瓜子被停职

　　近日，网络上热传靖边交警在交通事故现场悠闲嗑瓜子的视频，引发网友热议，认为执勤交警行为欠妥。目前朱江已经被停职接受调查。其他执法人员也需要引起注意。

经常嗑瓜子有什么好处

　　1、瓜子中含有比较丰富的钾元素，可以很好的帮助我们保护我们的心脏功能，也可以一定程度上预防高血压的发生；

　　2、瓜子中含有一定的维生素E，可以促进人体血液循环，抗氧化和防止人体衰老；

　　3、瓜子性平，味甘，具有补虚损、抗癌以及降血脂的功效；

　　4、瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人体内胆固醇的合成，减少血浆胆固醇，防止动脉硬化；

　　5、瓜子还能够帮助我们安抚自己的情绪，让我们平静下来，还可以增强我们的记忆力，对失眠也是有一定作用的。

经常嗑瓜子有什么坏处

　　1、经常用牙齿嗑瓜子时间一长比较容易得瓜子牙，我们的牙齿会受到磨损，尤其是门牙，会有点坑洼的现象；

　　2、瓜子总含有一种会促进癌症的物质，尤其是当瓜子已经发霉变质的时候，害处更多，所以我们一定不能够吃发霉的，量也一定要控制好，不能贪吃哦。

　　3、很多朋友都非常喜欢用嘴巴吃瓜子，瓜子的外壳其实是非常不干净的，黑黢黢的上面沾染了很多有害的东西，严重的话可能会感染到某些传染病，所以我们在吃瓜子的时候尽量用手剥掉再吃。

怎么正确嗑瓜子

　　1、这样嗑瓜子有益健康

　　饭后嗑瓜子是最好的时间。因为瓜子的香味能刺激味蕾，这种感受会传达到消化系统，让含有各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，也就会起到促进消化的作用。

　　2、这样嗑瓜子最减压

　　人在嗑瓜子的时候是处于比较放松的一个状态，吃瓜子是可以帮助我们很好的消除紧张的情绪，瓜子本身是含有可以安定我们情绪的物质，我们在感到非常紧张的时候，可以花大概五分钟的时间吃一把瓜子，你会发现你的情绪会得到很大的改善。

好吃的瓜子怎么选购

　　1、看壳色。壳色基本一致，有自然光泽，颗粒饱满的质好;壳面浑浊，或有麻花斑纹，瓢丝未漂净以及晾晒不干者质次;表面有黑斑者，则已变质。黑色的西瓜子，应是边缘黑，有的全黑或黑中带红

　　2、看壳形。壳形饱满、颗粒均匀者优质;壳形瘪瘦、颗粒不均匀者质次;嫩子、白秕为劣品。

　　3、用指捏。用食指和拇指捏一颗瓜子，捏着有紧实感的，仁肉肥厚饱满;指捏稍紧实的，仁肉一般;指捏壳瘪的，仁肉瘦或是秕粒。

　　4、看干湿。用牙嗑瓜子易裂，声脆，瓜子落地声音实而响的，比较干;用牙齿嗑不易开裂，声轻或无声者，瓜子比较潮。

　　5、看瓜子仁。子仁肥厚、松脆、片大均匀、色泽白净者质优;白而萎，或中心带红，仁肉黄熟则质次或已变质。

　　6、用口尝。我们可以在买之前先尝一下味道，如果是比较香而且不腻的情况下就是比较好的了，相反，如果感觉有哈喇味或者是变质发霉了肯定就不能买了。有香甜味而不油腻者，质优;有哈喇味或呈霉味者已变质。

纸杯告诉你到底嗑多少才是适量

　　1、如果你是成年人

　　如果你是已经成年的大人了，也不是可以随便的吃瓜子，一天大概就是我们平常喝茶的纸杯大概三分之一的量，也就是50克左右，不能超过这个量，这是最合理的。

　　2、如果你是素食者

　　很多人不吃肉就是我们说的素食者，这些人相对其他人平时摄取的油脂要少很多，所以可以适当的吃一些瓜子等坚果食物补充能量，但是也是有量的要求，每天吃瓜子不能超过80克，不能超过纸杯，快满杯的样子。

　　3、如果你正在怀孕

　　如果说你现在是怀孕的状态，适当的吃一点的瓜子对宝宝健康都是非常有帮助的，它能够帮助孕妈妈们更好的消化，还能够缓解孕妈妈孕吐的情况，虽然好处多，但是也不宜吃太多，大概就是纸杯的三分之一多一点，不能超过60克。

　　4、如果你的肝不太好

　　如果说的肝不太好的话建议就最好不要吃瓜子，尤其是葵花籽，因为它会引起肝脏出现硬化的情况，就比较危险了。

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