孕期血压低怎么办 孕期血压低吃什么好

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加强营养

　　具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。

少吃降压食物

　　不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。本来就有低血压的症状，要是还吃这些有降压作用的食物，只会给孕妇带来不好的影响。

稍加食盐

　　若是孕妇在孕期有低血糖的现象，可以适当的增加孕妇体内的盐分，这样对于帮助孕妇提高血压有一定的帮助。低血压的孕妇，每天需摄入的食盐的量大概是12克左右的量，平常多坚持，对低血压的现象有一定的改善作用。

进食造血原料

　　对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物(肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等有)助于纠正贫血。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

提升食欲

　　如果伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　孕妇血压低怎么办呢?当孕妇朋友出现血压低的情况时，一定要引起重视，因为孕妇长期出现血压低的情况，不利于自身和胎儿的健康。上面为大家介绍了五种可以调理孕妇血压低的方法，都是比较有效的，建议血压低的孕妇朋友尝试一下。

孕妇血压低吃什么好

　　1、食用盐

　　无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些食盐，因为盐能使血压上升，能改善头晕、困倦无力等症状。 孕妇如果出现血压低的状况，也可适量多吃一些咸食，但同时记住要多喝水、多运动。

　　2、生姜

　　血压低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血压;孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

　　3、富含蛋白质的食物

　　孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶 、莲子、大枣、桑椹等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

　　4、适当的高胆固醇食物

　　孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

　　5、温脾补肾的食物

　　多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。但是对于那些热性的食物的食用量还是要适度，因为热性的食物吃过量了对孕妇的影响不太好，比较容易导致孕妇有便秘的症状出现。

孕妇血压低在饮食上要注意事项

　　血压低的准妈妈们在食疗调理的时候也要记得一些该注意的事项，接下来就跟妈网百科一起看看饮食方面有什么要注意的吧。

　　1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下，同时要注意食盐摄入量不可太高 。

　　2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。

　　3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。

　　4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

低血压孕妇进补的最佳时期

　　对于孕妇来说，寒冷的冬天是进补最好的时期，那么冬季低血压孕妇应该如何进补呢?冬季进补，既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补，准妈妈们一定要注意进补原则，进补得当才能起到最好的效果。

　　1、动物肝脏富含矿物质，例如卤鸡肝、猪肝等，一周可以吃两次。

　　2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可常吃。

　　3、多吃一些富含维生素C 的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，能够补充维生素A，有利于自己和宝宝的身体健康。

　　4、一些职业女性如果没时间做饭的话，可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐间可以补充些零食，这也不失为纠正低血压的好方法。

　　5、妊娠中后期胎儿的发育增快，只要准妈妈们每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对低血压的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

孕妇血压低可不可以吃药

　　准妈妈们可能会有这样的疑虑，怀孕期间血压低到底能不能吃药呢?下面就让妈网百科来告诉你吧。

　　1、孕妇在怀孕期间不能随便吃药，血压低可以通过食疗来缓解，或是食用一些补血口服液，调理一段时间。

　　2、食疗效果不明显时，可以选用米多君、利他林、麻黄素等升压药以及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

低血压孕妇最佳食谱推荐

　　1、红烧栗子山药

　　材料：20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油

　　做法：先鸡肉切丝，放入碗内，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀，腌约20分钟。 栗子去皮，与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝，用少许油、盐、糖拌匀。 烧红油锅，炒热山药、栗子及冬菇，然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水，加盖炖至栗子熟烂;最后加入 辅料兜匀，炖至汁液将干时，加入生粉水勾芡即可。

　　功效：山药可补虚弱体质，对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补 血之效。

　　2、花生蹄花汤

　　材料：花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量

　　做法：将猪蹄去毛，浸泡后刮洗干净，然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮，葱切花，姜拍松，油菜择洗干净;将锅置火上，加清水适量，下猪蹄，煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时，将锅移至小火上，加精盐、油菜继续炖，等猪蹄烂后，起锅盛入汤碗， 撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。

　　功效：蛋白质、脂肪含量高，有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、 充乳汁之效。

　　3、莲子百合红豆粥

　　材料：小米20克，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量

　　做法：莲子、百合、红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。砂锅中加适量清水，中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。

　　功效：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

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