中暑后头疼怎么办

2017-07-07 11:34 46 1 收藏

入三伏天也就到了天气最热的时候,这个时候如果不注意好好防晒和多喝水的话,就会很容易中暑。出门的时候更要注意防止中暑,不然会很容易因为天气热而引发中暑的症状。那么中暑后头疼怎么办?

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躺下来休息一会儿

  如果中暑后头疼的话,首先如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。中暑会影响身体各个系统的作用,而头疼只是其中的一种症状,所以在中暑后头疼也不用太过担心,首先可以好好的休息一下,一般就会有缓解的情况。

中暑后头疼怎么办

按摩头部

  对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。如果中暑后感到头疼的话,也可以躺下来按摩一下头部,头疼是一种非常痛苦的事情,所以找准办法缓解头疼的症状才是最重要的,所以我们可以按摩头部试试。

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饮用绿茶

  绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。如果我们中暑后头疼可以喝绿茶来缓解,因为绿茶中含有可以缓解头疼的茶酚,所以在食用时候可以很好的缓解中暑头疼的状况。中暑后头疼是一种非常常见的情况,所以我们如果有中暑后头疼的情况也不要太过于担心,只要找到有效的缓解方式就可以了。

中暑后头疼怎么办

静心冥想

  使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。想要缓解中暑后头疼的情况,这个时候你就不要再瞎想了,瞎想只会增加你头疼的症状,所以在头疼的时候我们应该尽可能的放松自己,最好是注意静心冥想,这样头疼症状就会缓解很多。

中暑后头疼怎么办

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头缠毛巾

  看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。如果中暑后感到头疼的话,可以用头巾或者是柔软的布条沾上冷水然后缠在头上,这样可以很好的缓解中暑后头疼的情况。这也是一种很好很简单的方法。

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中暑后头疼怎么办

三伏天如何预防中暑

  1、饮水方面

  首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。夏季水分一般是蒸发的非常快的,所以多多补充水分也是十分重要的一件事情。另外多喝水也是预防中暑的一个非常好的方法。

  2、出门防晒

  想要不被毒辣的太阳晒出身体问题,防晒也是必不可少的。不仅要偷抹防晒霜,最好是戴上遮阳帽或者是遮阳伞,因为毒辣的太阳不仅会对我们的皮肤造成伤害,对我们的头发发质也会造成伤害。所以在平时出门的时候我们一定要做好全面的防晒,这样才能保证我们的健康。另外天气特别热的时候最好是不要出门,还要多多补充水分。

  3、食物方面

  要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。夏季天气炎热,为了防止晒黑被可以多吃含有维生素C的食物,另外事务方面也要主要以清淡为主,多吃蔬菜水果这样才能我们身体所需的维生素。在这里需要注意的是,大量吃冷饮反而容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

  4、外出方面

  出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。此外,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

  5、睡眠方面

  高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。夏季想要预防中暑,自己保持好的精神状态也是非常重要的,如果没有好的精神状态会很容易引起中暑的情况,所以我们一定要早睡早起,保持良好的睡眠状态。

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中暑有哪些症状

  1、先兆中暑症状

  高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

  2、轻症中暑症状

  体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。

  3、重症中暑症状

  顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

  (1)热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。

  (2)热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

  (3)日射病症状特点:这类中暑的原因正像它的名字一样,是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部,所以,最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。

  (4)热射病症状特点:还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长,身体产热过多,而散热不足,导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

中暑后头疼怎么办

中暑了怎么办

  1、当出现中暑先兆症状或轻度中暑时,应立即离开高温作业环境,到阴凉安静地方休息,补充清凉含盐饮料。民间常用的利痧疗法也有较好的效果。

  2、昏倒的患者,应将其迅速抬到环境凉爽的地方,解开衣扣和裤带,有条件者可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋,用冷水、冰水或酒精擦身,同时用风扇向患者吹风。上述治疗过程中,必须用力按摩患者四肢,以防止周围血循环停滞。

  3、病人清醒后,可给病人喝些凉开水,同时服用十滴水或人丹等防暑药品。

  4、对重度中暑者,应在作上述降温措施的同时,将患者迅速送往医院进行抢救。更多内容请查看:中暑急救:中暑的症状及中暑后的急救措施

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