父母怎样应对孩子情绪失控

【 tulaoshi.com - 情绪起伏大 】

家长首先控制好自己的情绪

　　在孩子闹脾气的时候，家长控制好自己的脾气这点很重要，但是这点却是很容易被家长们忽略掉的一点。父母只有在自己情绪稳定，才能去帮助小孩子处理情绪上的问题。要是孩子一直哭闹，家长们感觉自己情绪快要失控了，那么就要线出炉好自己的情绪，不然父母带着情绪去教育孩子，孩子的情绪只会越来越糟。

了解孩子的情绪

　　了解孩子的情绪，表达对孩子情绪的感同身受。当孩子情绪失控的时候，父母要主动去拥抱孩子。你可以对孩子说："我感觉到了，你挺伤心的，对吧?"要是孩子使劲挣扎，你可以用适度的力量去控制好孩子，不要太用力，免得弄伤孩子。孩子在挣扎的时候，可能会对父母有撕扯的行为，这只是孩子在发泄自己情绪，并不是在攻击父母。

　　这时候，父母要做的是保护孩子不要伤害到自己，同时要保护好自己不要被孩子伤到。用温和的口气告诉孩子，我知道你很生气，我知道你很伤心。给孩子一个发泄情绪的过程，发泄对孩子也是一种安抚。

和孩子建立爱和信任的关系

　　关系是情绪调节的基础。当你情绪特别激动的时候，一看到自己最亲密的那个人，马上就觉得平静踏实多了。就像平时不怎么带孩子的爸爸，孩子哭闹起来怎么哄都不行，但是孩子一看到妈妈，马上就平静下来了。孩子情绪失控，你实在没有办法安抚，把交给和他亲密的人照顾。

　　所以，如果你和孩子不够亲密，孩子还不那么信任你，请多陪孩子，让孩子感受到爱和温暖，也会更信任你。

让孩子了解自己的情绪

　　接纳孩子的情绪，让孩子了解自己的情绪。对于父母来讲，孩子情绪失控，也是一个与孩子建立情感连接的机会，孩子也在处理和调节情绪中获得成长。当孩子在和你诉说他们的感受时，不要打断，不要指责，不要评判，越是被评判、被指责的情绪，越有找各种方式表达的冲动。

　　你需要做的，是全神贯注的倾听，并用自己的话重新复述一遍孩子的话，并询问他们，你理解的是否准确。孩子表达清楚自己的感受，要帮助孩子用一些表达情绪的词语来总结，让他们准确理解比如伤心、烦恼、悲伤、失望等词语的含义，为了孩子以后能准确表达自己的感受。

引导孩子调整情绪

　　帮助孩子合理控制情绪，引导孩子调整情绪。应该接纳孩子的情绪，比如当孩子生气想打人的时候，生气的情绪是应该被接纳的。教孩子有效发泄自己情绪的方法，比如运动、大喊、大哭、唱歌，或者通过谈心的来释放自己内心的压力。

　　这里要提醒父母注意的是，美国儿科学会建议父母不要用科技产品来安抚孩子的负面情绪。他们特别指出："依赖电子产品或游戏等转移注意力的方式来平复孩子们的情绪，这会导致孩子们在往后自己处理情绪问题上的无能。"

　　根本上来讲，孩子需要去体验他们的各种情绪，并且练习控制这些情绪，以此来培养自己的自控力和情商。

　　规范孩子的行为规范孩子的行为，找到解决问题的方法。情绪是可以被接纳的，但是因为发泄情绪而产生的不良行为是需要被规范的。

　　明确告诉孩子，无论情绪多么糟糕，伤害自己和伤害别人，都是绝对不允许的。你的目的是说服别人，而不是攻击别人。别人拒绝你，可能有他的原因，请给别人解释的机会。你不想被拒绝，也有你的理由，请明确表达你的想法。

商议怎么解决问题

　　重要的是沟通，商议怎么解决问题。和孩子用商议的口气，共同讨论决定，这次要不要买?谁来决定要不要买?如果下次看到自己很想要的东西，应该怎么做?生大人气，觉得很委屈的时候，应该怎么表达……

　　在商议中，尊重孩子的想法和感受，如果一味否定，只会让孩子觉得所谓的"商议"根本就是幌子，是欺骗的手段，继而会对父母失去信任。相关阅读：怎样激发幼儿对音乐的兴趣