洗头是我们在生活中经常做的事情，其频繁程度不亚于洗澡，可是就是这么一件常常需要做的事情，很多人却不知道正确的洗头时间，简简单单的一个洗头却不是那么容易的，你知道在什么时候洗头最好吗？
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通过许多方式我们都可以了解到晚上10点到凌晨2点是头皮休息养护的最好时间，所以在10点前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，在这段时间头皮就像是垂暮之年的老人整个头皮处于松弛期，不适合过度刺激。而洗头最好的时间下午1点到晚上10点，这个时间头皮能很好的吸收养分。
很多女生头发容易油经常洗是没办法的是，但也有头发不容易油的女孩也喜欢洗头，其实如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致头发里面的毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，常常这样闭合张开肯定会有伤害，所以天天洗头不利于发质更好。那些头发出油厉害，可以每天洗一次头，因为太多油不利于头发生长，而且不美观。
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很多人因为时间紧张或者是太累喜欢湿着头发睡觉。湿着头发睡觉的危害很多，特别是容易感冒发烧、而且毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等，很多在地中海人群就是这么发展来的。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样让头发长期柔顺不受损伤。
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刚洗完头发，许多女孩特别喜欢立刻梳顺它，其实这时候头发毛鳞还处于张开状态，如果梳头，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
很多人为了省事洗完头都是等头发自然风干，认为这样头发能保持水分，其实这样不好。在洗完头发后，头发的毛鳞片是张开的，就像是一个大洞吸收灰尘，而张开就意味着毛发很脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁这个时候跑到你的头发里。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，关住毛鳞片开的口，这样更有利于减少洗发水对头发的损伤。
我以前洗头发经常会用指甲去使劲抓头皮，但这样其实是错误的，洗头过程中千万不要用指甲抓头皮，特别是长指甲。虽然用指甲抓头皮很爽，但是会对头皮造成不可修复的伤害。最正确的做法是用指肚轻柔按压头皮，按照一定的顺序更有利于生长。
不管是太凉或太热的水都会损伤头发，最佳的水温是在40度左右，用手去感觉，感觉到比体温稍热就可以了。用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
现在市面上有很多不含硅油的洗发水，很多人头发不容易清洁，可以试着去试一下不含硅油的洗发水。这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。单要到正规商店购买，小心假冒产品。
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