夏天如何瘦脸 瘦脸有哪些方法

2017-06-08 11:05 47 1 收藏

一般脸上肉多的跟脸部骨骼走向很有关系,有些人的骨骼天神脸部容易积累肉,有的人脸上怎么都不会长肉,那么怎么才能针对脸减肉呢?下面就来看看有哪些瘦脸的好方法。

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脸部按摩

  按摩是瘦脸的有效办法之一,接下来我们就来学习按摩的方法,首先用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。坚持几组下来,你的脸部会有一点疼,但是没关系,这代表着你的按摩起到了效果,脸部已经有了感觉,也是瘦脸开始的预兆。所以记得坚持,每天洗完脸后开始按摩,对瘦脸有很大的帮助。

如何瘦脸 瘦脸的好方法

手指敲打法

  手指敲打脸部是瘦脸的有效办法之一,接下来我们就来学习敲打的方法,我们用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨,这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激,从而达到萎缩,这样可以减少脸部的脂肪,使其变得紧实,每天连续做15次左右。

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淋浴瘦脸

  洗澡也是我们瘦脸的一个好方法,最好是淋浴,淋浴时,我们把温度调到比平时洗的水稍微热一点点的温度,然后用热水反复冲洗胸口,这样热水会让整个身体和脸部出汗,大量的出汗可以让我们脸部的脂肪得到排出,从而达到瘦脸的功效,这一方法也可以丰胸。

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面膜

  敷面膜是瘦脸的有效办法之一,接下来我们就来学习面膜瘦脸的方法,除了市面上热门的一些瘦脸面膜外,我们可以自制一些特殊的面膜,例如大蒜面膜,大蒜的气味和活性功能,能够帮助瘦脸,虽然打算的味道不好闻,但是大蒜对瘦脸是有一定的功效的,所以,坚持一下吧。

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睡眠

  睡眠睡得好,也可以帮助我们瘦脸。晚上是人体放松的时间,注意晚上睡觉不要开灯,人体长期在亮的状态下,身体会紧张,会导致第二天你美美的脸变得水肿,所以晚上的睡眠质量要得到保证,不要开灯睡觉,这样才能有效的达到瘦脸的功效。

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饮食

  多吃瘦身的食物,也可以为我们的瘦脸计划增分。吃的东西要健康,要营养均衡,不要喜欢吃什么就单单只吃这一样,也可以在减肥饮食中,多吃一些瘦脸食物,紫菜、菠菜等食物都可以帮助我们瘦脸。每天都做几组脸部按摩和身体运动,脸会瘦的更快,坚持一段时间,你就能看到脸的变化。

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自然瘦脸的小诀窍

  1.吃饭的时候要细嚼慢咽,最好一口食物能嚼15-20下,也不要只用一遍牙齿吃东西,这样会造成脸部一边大一边小, 所以吃饭的时候最好慢慢的吃,两边牙齿都要运用到。

  2.合理的饮食,不要过度的节食,这样不仅不会达到瘦脸的效果,而且还会反弹,甚至没有效果影响健康,每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果,多食用些清淡的食物。

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  3.按摩我们的脸部,脸部有很多的穴位,常常按摩脸部不仅能起到美容的效果还能成功瘦脸呢,不过需要注意的是,要适当的按摩,不要过度的按摩一个位置,做好每一部位的调节。仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

  4.可以使用毛巾敷脸,能够有效地放松脸部的肌肉。如果再配合一些脸部运动,瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾,每次热敷10-20分钟即可。

  5.运动减肥,适量的运动既能够让我们的肌肤得到锻炼,促进新陈代谢,还能消除我们的疲劳,促进血液的循环。相关推荐:按摩脸部穴位瘦脸 怎么按摩脸部穴位瘦脸

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