备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

孕妇肚子胀气了怎么办

2017-05-31 16:56 23 1 收藏

在怀孕初期,是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。那孕妇在怀孕时肚子胀气怎么办?如何有效缓解肚胀气的症状?

【 tulaoshi.com - 孕妇 】

多餐少量

  避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃 6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

孕妇肚子胀气了怎么办

多吃纤维素

  蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

孕妇肚子胀气了怎么办

多喝开水

  如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

孕妇肚子胀气了怎么办

多按摩

  当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒准妈妈们,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

孕妇肚子胀气了怎么办

正确按摩方式

  饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4-6次。

  从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunfu/)

孕妇肚子胀气了怎么办

多散步

  散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20-30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。专家提示,孕妇适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可,同时也能帮助排便和排气。相关阅读孕妇胀气怎么办 缓解孕妇胀气的方法

孕妇肚子胀气了怎么办

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunfu/)

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170531/2651284.html

延伸阅读
标签: 宝宝肚子胀气
保证饮食均衡   宝宝肚子胀气的主要原因还是因为饮食不当导致的,所以在日常饮食中药保证孩子的营养均衡,家长需要合理搭配给孩子的食物,做到多样化,避免食物过于单调,且给的食物要容易消化的,这样才能有效预防宝宝肚子胀气的症状出现。 培养良好饮食习惯   家长们要从小帮助孩子培养良好的饮食习惯,不能让孩子偏食或...
标签: 生活小常识
肚子胀气怎么回事 食物滞留,排空延迟,消化不良,进食不易消化的食物,可能导致腹胀发生。生活中造成胀气的原因很多,如吃东西的速度太快,或是边吃饭边说话,以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类,以及红薯、马铃薯等的薯类食物,都属于易产气食物;乳制品也是一类很...
宝宝肚子胀气应该怎么办 宝宝肚子胀气有营养均衡饮食,培养饮食习惯,腹部按摩等方法,当然异常胀气应该及时送往医院,而且在家庭护理上面要尤为注意。 1异常胀气应速就医 宝宝的肚子如果胀得很大、很硬,加上宝宝看起来很不舒服的样子,精神不佳,一般加上有呕吐或喘就更为不妙,父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。 2.培养饮食...
补充维生素C和维生素B,维C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力,促进胶原蛋白的合成,增强胃动力;而维B能促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。 肚子胀气的原因-肚子胀气怎么办? 肚子胀气的原因 肚子胀气的原因有以下几种: 1、食物发酵。 某些食物本身就易引起胀气,如豆类、...
标签: 生活常识
新生婴儿肚子胀气怎么办 新生婴儿肚子胀气怎么办 第一个方法:宝宝胃肠道发育还不完善,相应的肌群也不够发达,因此腹部较膨隆,宝宝家长可以多顺时针按摩宝宝腹部,以帮助宝宝消化,另外 还需要多喝点水,保持大便通畅,注意正确的喂养姿势。 第二个方法:在喂奶时,要让孩子的嘴裹住整个奶头,不要留有空隙,以防空气乘虚而入。用...

经验教程

933

收藏

38
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部