如何正确的泡柠檬水

2017-05-27 17:07 12 1 收藏

我们都知道柠檬中含有丰富的维生素C,对我们的身体是非常好的,而且具有美白、保湿的功效,所以很多人会用柠檬泡水喝来护肤。但是柠檬泡水骑士队水温等等都是有要求的。那么如何正确的泡柠檬水?

【 tulaoshi.com - 柠檬 】

  如何正确的泡柠檬水

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/ningmeng/)

1、最好选择鲜柠檬

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/ningmeng/)

  新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天。

2、水温60~70℃比较适宜

  泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

3、柠檬泡水一定要淡

  如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。

4、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝

  但是,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以需要控制体重的人要限量。此外,胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠,几乎不含能量,而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质,很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。更多内容请查看:水果保鲜剂

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170527/2650915.html

延伸阅读
标签: 营养价值
新鲜的柠檬泡水有治便秘、美容、减肥的功效,所以很多人都常用新鲜柠檬片泡水喝。但是新鲜柠檬片泡水也是需要讲究方法的,那么柠檬片泡水的方法有哪些呢?柠檬片泡水的功效又有哪些呢?下面就和图老师小编一起去看看柠檬水的作用吧。 柠檬片泡水的方法 做法1 教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。 ...
标签: 营养价值
夏天到了,很多朋友都有喜欢泡柠檬泡水喝,柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分,柠檬水应该怎么泡才健康,还不会流失它的风味哦。 1让我们了解一下柠檬水有什么作用呢 一、提高免疫力 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还...
做一个吃货容易,做一个会做柠檬水的正确泡法的吃货也挺简单,准备等食材,工艺就是,看完本篇教程,做一道正宗的柠檬水的正确泡法应该不会难倒您。 柠檬水 健康功效 柠檬:和胃、生津止渴、安胎 冰糖:和胃、健脾、润肺止咳 食材用料 柠檬两个;冰糖适量; 密封瓶子一个; 柠檬水的做法 ...
标签: 生活常识
柠檬水怎么泡最好   柠檬水,在炎夏是一款倍受欢迎的饮品之一,不仅能美容养颜还能养生防病。但柠檬水怎么泡才正确呢?今天,小编在这里就给大家讲讲泡柠檬水的一些学问。 最好选择鲜柠檬 新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙...
蜂蜜柠檬水的正确做法 这样做柠檬水效果好 柠檬有很好的美白效果这是每位爱美的女性朋友都知道的事,但是直接食用柠檬会很酸,所以蜂蜜柠檬水是很好的选择。这款饮品不仅有美白的效果还能滋养身体。朋友们想知道蜂蜜柠檬水的做法及柠檬水的做法吗?下面就为大家介绍蜂蜜柠檬水的正确做法。 蜂蜜柠檬水的做法其实并没有...

经验教程

372

收藏

75
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部