饭后不能做什么

2017-05-27 10:21 21 1 收藏

饭后不能做什么?饭后有哪些禁忌?有部分人喜欢在饭后吸烟、饭后立马洗澡,但是这种生活方式对身体是极其不利的,那么,饭后不能做什么?饭后有哪些禁忌你知道吗?下面一起来看看吧。

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不急于吸烟

  “饭后一根烟”这句俗语对于吸烟人士来说一定不会陌生,许多吸烟人士喜欢在饭后吸烟,但是不知道饭后胃肠蠕动加快,消化道血液循环量增多,致使人体更吸收烟中有害成分,危害比平时大10倍。

饭后不能做什么

不急于饮茶

  茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁白白丢失。过半个小时后再喝便不会产生太大影响。

饭后不能做什么

不急于洗澡

  饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量则会相对减少,从而使肠胃的消化功能减弱。最好先休息1—2个小时再洗澡。

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不急于放松裤带

  吃饱后马上放松裤带,会使腹腔内积下降,减弱对消化道的支持作用,致使消化器官的活动度和韧带负荷增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适。所以吃饭别吃太撑,以免腰带给腹部造成压力。

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不急于上床

  俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”,说的就是饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。更多精彩内容请看:选购牙膏需要注意什么

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