亲爱的小伙伴们，你知道饥饿睡觉对身体有什么坏处吗？要想知道饥饿睡觉对身体有什么坏处的话请仔细阅读一下哦。本文分别介绍了饥饿睡觉对身体有什么坏处，希望这些内容可以帮助小伙伴们，我们一起来看看吧！
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人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。
胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。
人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。
许多人觉得晚上饿肚子，那么白天就可以放肆的吃各种食物。其实这样更加不利于减肥，时间长了体重不但没有减下来反而更容易增重。
夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，第二天精神状态肯定好不了;并且经常饿着肚子睡觉，营养不良，时间久了也会引起记忆力的下降，严重影响工作、学习能力。更多推荐：晚上睡觉前到底能不能喝水 什么时候喝水最佳
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