小孩子的身体是非常虚弱的，因为小孩子在喂养的期间一定要注意营养的及时补充和营养均衡。一般宝宝盗汗主要是因为脾虚导致的体虚，所以呢，如果妈妈在饮食很好的调养，合理膳食，荤素搭配，不偏食，增强宝宝的体质就可以恢复健康。
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1、糯稻根泥鳅汤
功效：能止盗汗(病后或肺结核后) 材料：糯稻根30克，泥鳅90克。 做法：先把泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄。用清水2碗(约1千克)煮糯稻根，煮至l碗时，放进泥鳅鱼煮汤。吃时调好味，连汤带鱼同吃。
2、核桃莲子糊
功效：主治脾虚盗汗 材料：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。 做法：把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。可调成成味或甜味。煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。
3、黑豆小麦粥
功效：主治阴虚盗汗 材料：黑豆，小麦 做法：黑豆、小麦各50克共熬粥食用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yuer/）4、黑豆圆肉大枣汤
功效：主治小儿表虚不固或营卫失调型汗证 材料：黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克 黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克放砂锅内，加水适量，文火煨1小时。每日2次分食完，连吃15日为一个疗程。
5、浮小麦大枣粥
功效：适用于病后体虚、自汗、怕寒的孩子，尤适于病后胃纳不佳的孩子。注意，感冒的孩子勿服食。 材料：浮小麦50克、大枣6枚、糯米60克，水适量。
6、参莲饮
功效：有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。 材料：孩儿参10克，莲子15粒 做法：孩儿参10克，莲子15粒，放在碗内用沸水泡。去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。每天1剂，连服15天为一个疗程。更多内容请查看：孕妇怎么防辐射 孕妇防辐射的方法
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