我们都知道，怀孕的妈妈是非常辛苦的，爸爸们也是不可以松懈，所以在怀孕期间和怀孕前一定要补充足够的营养，这样才更有几率怀上宝宝。那么怀孕前爸爸们需要补充哪些营养？一起去来看看怀孕前爸爸们需要补充的营养。
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1、锰的不足或缺乏
能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常。
2、铜的不足或缺乏
铜能明显影响精子的存活率和活动度，铜缺乏能减低精子穿透宫颈粘液的能力，也能导致精子浓度的明显下降。在不育男子的精液中，铜离子浓度有明显的改变。
3、锌的不足或缺乏
锌在人体中含量约为1.5g，男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50～100倍。锌缺乏可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育。即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代的畸形。缺锌影响生殖机能的主要原因，是其影响精子代谢、精子膜稳定性。临床研究证明：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均有明显的改善。
4、硒的不足或缺乏
硒的不足可引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大影响。缺硒的男性性欲减退，且其精液质量差，影响生育质量。更多内容请查看：怀孕有哪些迹象 可能怀孕的迹象
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