粉刺的另一个名词是青春痘，它是一种常见的肌肤问题。粉刺的成因有很多，对于已经长了粉刺的女性来说，先要找准粉刺的成因，然后对症下药，对于没有长粉刺的女性来说，也要了解成因以预防粉刺的形成。那么，粉刺是怎么形成的呢？
【 tulaoshi.com - 粉刺 】
清洁不到位
脸部清洁不彻底，日常隔离防晒没做好，卸妆工作不到位，毛孔内残留的污垢就会刺激皮肤形成粉刺，厚厚的角质层也会堵塞毛孔形成粉刺。
建议：早晚要做好基础清洁，用清洁力度适中的洗面奶洁面，后续做好补水保湿;每天都要做好隔离防晒;到家后要及时卸妆，选用清洁彻底的卸妆产品，周期做好深层清洁、去角质。定期要清洗个人用品，如：床上用品、毛巾等等。
抠、挠感染
很多人长了粉刺之后喜欢挤、抠和用针挑，但是，胡乱挤压粉刺，很有可能会引起细菌感染，从而产生和加重粉刺。
建议：长了粉刺之后，要避免用手抠挠，如果实在是需要挤掉粉刺，也要选用干净无菌的工具或者找专业人士清理，平常不要用手触摸粉刺，以免手部的细菌加重粉刺。
劣质化妆品
使用劣质化妆品，尤其是使用劣质的粉饼、粉底等底妆产品，很容易堵塞毛孔，并且导致肌肤粗糙、伤害肌肤，从而产生粉刺。
建议：应该通过正规途径在有保障的店铺购买化妆品，不要购买“三无”产品，化妆后也要做好卸妆工作，以免毛孔堵塞。
作息不规律
作息不规律、经常熬夜、长期睡眠不足和睡眠质量差，会使得人体不能正常的新陈代谢，生理功能失衡，从而导致粉刺的生长。
建议：保持规律的作息，每晚11点前一点要睡觉，保持充足的睡眠时间;如果睡眠质量差，可以香薰精油或者睡前喝杯牛奶，促进睡眠质量提高。
内分泌失调
人体内分泌失调也会导致粉刺的产生，如食用减肥药、催经药、避孕药、人流手术、精神紧张、疲劳过度、压力过大这些都是导致内分泌失调的原因。
建议：避免服用影响内分泌的药物;保持愉悦、乐观的心情;适度工作注意劳逸结合，合理的为自己减压，放松心情。
饮食问题
经常使用辛辣刺激、油腻油炸等食物会造成热毒堆积在身体的内部，这些毒素会导致粉刺的产生;高糖、高脂肪、海鲜等食物也会刺激皮肤油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，形成粉刺。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）建议：养成良好健康的饮食习惯，减少使用辛辣、刺激、油腻的食品，高糖、高脂肪和发物也要少吃，平时可以多采用养生食疗的方法调理身体。更多有关内容可以查看怎样去黑头粉刺。
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