带孩子也不能停住健身的步伐

2017-03-20 11:20 15 1 收藏

带孩子也不能停住健身的步伐，有很多小伙伴想要减脂，但是由于生了孩子以后要每天带着孩子，料理家事感觉很累，一天下来已经累得不能动了，那么应该怎么办呢？通过这篇文章一起来了解下如何健身吧。

【 tulaoshi.com - 美体】

带孩子也不能停住健身的步伐

　　动物式放松

　　跪坐在瑜伽垫上，双手伸直，肩膀下压，额头放在瑜伽垫上，这个动作能得到很好的放松和舒展。

　　下犬式与眼镜蛇式结合

　　这个动作对拉伸身体，拉伸腿部和脊柱有很大的益处。带稍大一点的孩子做对孩子的发育也有帮助。如果是小baby可以放在妈妈的身下，身体向下的时候可以亲吻你的宝宝，锻炼身体的同时促进亲子感情~

　　青蛙式

　　模仿青蛙的姿势蹲立，双手接触地面，蹲下头向上扬，起立双手不要离开地面。这个动态的瑜伽可以在拉伸的同时锻炼心肺功能，增加趣味性。更多美容内容请查看： 不同性质的肤质如何抗痘

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170320/2622971.html

看过《带孩子也不能停住健身的步伐》的人还看了以下文章更多>>

父亲带孩子智商更高

10个绝招帮你抓住宝宝的每个瞬间 1、关掉闪光灯在给宝宝拍照过程中最容易犯的错误就是使用闪光灯，而不用自然光。闪光灯会使物体拍摄出来显得很平，所以在拍摄的时候尽量不要使用闪光灯，特别是拍摄宝宝的时候，因为宝宝外形比较圆而且很软，如果用闪光的话就不能很好捕捉宝宝的眼神而且色差也会掌握得不好。 2、选择合适的...

夏天带孩子小窍门

标签：育儿知识怀孕孕妇

“生活小窍门”教你快乐生活生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。 “千滚水”不能喝现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧开的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种水被称作“千滚水”，反复烧开会产生有害物质，如亚硝...

爸爸经常带孩子有什么好处爸爸经常带孩子的好处有哪些

标签：孩子教育

1、男人更擅长游戏心理学家曾经说过，游戏就是孩子的天性，也是孩子的存在方式。如果孩子不吃饭了，告诉他“我们来玩‘鳄鱼吃蛋’的游戏吧!”孩子很可能立刻长大嘴巴，等着“吃蛋”!游戏对孩子来说，就是有这么神奇的力量。而相对女性来说，男人更擅长游戏，他们是天生的游戏好手，能瞬间化身力量无穷的“超级赛亚人”，也...

孩子出牙晚也不能盲目补钙

标签：育儿知识

生活中，有些家长看到自己的孩子出牙晚，便片面地认为可能是缺钙，就盲目给孩子增加服用鱼肝油和钙剂。其实，这种做法往往是有损儿童健康的。牙齿的萌出与发育的迟早有关，发育早的孩子长牙也早，发育晚的长牙就迟。健康的宝宝一般在出生后6个月左右时开始长出第一个乳牙，有的可早到4个月，也有的婴儿要迟到10个月时才长，某些1岁左右才出第...

带孩子外出旅行的小窍门

标签：旅行育儿知识怀孕孕妇

父母旅行，孩子“寄存” 据《北京晚报》报道，节日7天假期，哈尔滨市的许多市民要过旅游瘾，这对于年轻父母来说似乎是奢望。今年，不少年轻家长想出法子“轻装”出行，将孩子在外“寄存”7天。据了解，幼儿园的在职工作人员和小学教师的家，成为出行市民“寄存”孩子的首选场所，有的家长则选择家政服务人员代管孩子。节日出现“寄存”孩子现...

查看更多精彩>>