我相信我们很多人都是有拖延症的吧，而且我自己也有。拖延症会让我们将计划一再推迟，然后非常影响我们做事情额的效率。很多人都想克服拖延症。那么生活中怎么克服拖延症 ？
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1、拖延症的根源
拖延症的根源。拖延症其实是因为你害怕你所要做的事情，这是根源，但在本质上的一个原因是你没有真正意识到事情的重要性。以下根据此本质来制定计划表。
2、制定计划表
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）制定计划表。把你今天准备做的事情列出来，注意把最重要的事情进行一个排列，把最重要的事情排列在前头。挑选最重要的20%，其余80%都去掉，作为可做可不做选项。
3、计划的坚持策略
计划的坚持策略。很多人做事都是三分钟热度，一旦过了热情期怎么办，于是我发明了一项类似赌博和游戏的持续热情机制。
4、短期反馈和奖励机制
短期反馈和奖励机制。一个计划很难被执行，而游戏和赌博可以很容易沉迷，主要是其反馈机制和奖励机制很短，所以在克服拖延症方面我们应该借鉴这一机制。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）5、执行计划，克服拖延症终结篇
执行计划，克服拖延症终结篇。计划的执行最主要的就是理解核心区域的短期反馈，只要有反馈，一般都能坚持下去。更多内容请查看：如何养护头发 养护头发的方法
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170311/2619814.html
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