用土豆减肥需要注意什么

2017-02-22 13:31 12 1 收藏

用土豆减肥需要注意什么?吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。在减肥过程中,要多喝水,加速新陈代谢,尽快排出身体毒素,才能美美的瘦下去。通过这篇文章一起来了解下吧。

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用土豆减肥需要注意什么

  一、土豆当主食吃减肥不要长期吃

  长期以土豆作为主要食物的做法并不十分可取。这样会食物太单调,难以获得身体所需的全部营养。因此这个方法使用最好不超过3周,以免身体适应不了。

  另外在减肥过程中,要多喝水,加速新陈代谢,尽快排出身体毒素,才能美美的瘦下去。

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  二、吃土豆要注意什么

  1、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。

  2、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

  3、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。更多关于美体的内容请查看: 怎样吃土豆减肥 土豆减肥食谱推荐

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