按哪些穴位可以补气血?按摩必须按这7个地方

2017-02-17 15:37 50 1 收藏

气虚则抗病能力差、怕寒冷、头晕耳鸣、疲倦无力等,血虚则面色暗黄、皮肤干燥、毛发枯萎,所以我们在日常生活中要注重补气血,那么按摩哪些地方可以补气血呢?下面我们一起来看看。

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拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经

  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行得手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,推拿此经脉,具有增加面部光彩的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲惫,减少皱纹的作用。

按哪些穴位可以补气血?按摩必须按这7个地方

臀横纹中心

  所属经络:足太阳膀胱经

  效用:按压臀横纹中心有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的斑点和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

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足背横纹中心

  所属经络:足阳明胃经

  效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

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曲肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经

  效用:推拿手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常推拿此处更是好处很多。

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腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操纵能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

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小指尖端

  所属经络:手少阴心经

  效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

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手掌中心

  所属经络:手厥阴心包经

  效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇静神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。更多内容请查看:失眠按摩哪些穴位有用

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