备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

白领工作压力大如何备孕

2017-02-17 14:49 2 1 收藏

白领工作压力大如何备孕?精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。建议尽量放松自己的精神,多听音乐,经常运动,并增加自己的生活兴趣。通过这篇文章了解下白领备孕应该怎样做吧。

【 tulaoshi.com - 备孕 】

白领工作压力大如何备孕

  一、工作压力大

  精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。神经内分泌功能的研究表明,妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态,不仅会引起植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调,可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血,还可引起输卵管痉挛,宫颈粘液粘稠,不利于精子穿透等。据统计,约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱,降低了正常受孕率。 而男性如果长时间精神紧张、心情不好,会使大脑皮层对性腺轴激素抑制,导致精子生成能力下降。

  对策:尽量放松自己的精神,多听音乐,经常运动,并增加自己的生活兴趣。

  二、开车久坐

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/beiyun/)

  长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。而白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,再加上缺乏运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。

  对策:每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

  三、穿紧身牛仔裤

  男性不应穿太紧的牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少,特别是在炎热的夏天阴囊会松弛,过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

  四、手机放裤兜

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/beiyun/)

  多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,专家指出,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。

  对策:放在桌上或者拿在手中。

  五、营养不良和偏食

  精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

  对策:保证营养均衡。更多关于育儿的内容请查看: 孩子学钢琴有什么好处

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170217/2612993.html

延伸阅读
标签: 职场
可以通过每天饮用经过高温、高压,长时间蒸煮浓缩、低钠、低热量,拥有易于人体吸收的小分子胺基酸的即饮鸡精的方式,来补足人体所需蛋白质,一点一滴的为自己存健康本,远离压力引起的疲倦不适。 工作压力大 要学会心理解压 压力大身心疲劳容易疲倦 特别是压力来源多来自于职场环境因素的民众,往往三餐时间不定,经常...
标签: 职场
现代都市人的生活都存在一定的压力,就业压力也好,调薪问题也罢。总之工作压力大对于我们的身心健康有着很大的威胁。白领工作压力太大怎么缓解?下面给大家分享一些经验,一起来看看吧。 白领工作压力太大怎么缓解 如今的职场往往给人很大的压力,因为竞争在变得日益激烈,为了生存,人们又不得不面对工作压力。 而压力一旦超出...
标签: 心理健康
现在的上班族人员,面对着高消费,高房价等系列问题,压力已经是变得非常大了,那么对于这样的心理压力,要怎么去调整呢?其实大可在桌上放面镜子试试看哦。 一项研究指出,从心理学的角度来说,照镜子可以培养人的自信心,办公桌上放面镜子,当工作中出现困难或者心情不好时照一照,可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个...
标签: 职场
近年来,社会的节奏越来越快因而人们的压力压力越来越大,如果不能及时有效的缓解压力就容易导致精神受到影响,那么有什么比较好的方法能帮助我们缓解压力呢?下面为大家介绍职场工作压力大怎么缓解比较好,供大家了解。 职场工作压力大怎么缓解比较好 怎么缓解压力 日常减压 在日常,要懂得向别人倾述,同时多注意...
标签: 职场
平时工作压力大,对身心都有极大的影响,如果持续时间长了,整个人要散架,那么工作压力如何缓解?下面给大家分享缓解工作压力的方法,一起来看看吧。 如果真的对目前的工作,目前的环境很厌烦,有一个实用的方法,就是量化你的痛苦。先定一个离开的期限。比如,你现在骑驴找马, 找一个合适的工作估计需要6 个月. 你可以将这6个月的...

经验教程

852

收藏

6
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部