如何让皮肤摆脱暗沉，有哪些提亮肤色的方法？每天早晚涂抹护肤品前，先花3分钟，做一做瘦脸按摩，不仅能激活脸部排毒、改善气血循环，促进皮肤细胞更好地吸收化妆品中的营养成分，通过这篇文章来了解下吧。
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1.早晚都做瘦脸按摩
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meirong/）每天早晚涂抹护肤品前，先花3分钟，做一做瘦脸按摩，不仅能激活脸部排毒、改善气血循环，促进皮肤细胞更好地吸收化妆品中的营养成分，还能帮你有效修正脸型，让它看起来更小、更精致。
按摩前，你需要先彻底清洁面部和颈部皮肤，然后涂抹化妆水，再取4到6滴含高浓度小分子左旋肉碱的瘦脸精华液用手指轻弹的方式用于脸部肌肤，使之吸收，然后你可按照下列步骤完成按摩：将食指、中指和无名指并拢，用指腹由额头中央向两侧推压直至耳廓位置，反复做1分钟。用中指指腹稍用力按压颧骨和鼻子之间的部位，每次保持3秒钟，反复按压1分钟。将食指、中指和无名指并拢，放于嘴角两侧，然后指腹用力向上推，保持3秒钟，再将指腹滑向太阳穴位置，反复做1分钟。弯曲食指，用食指的第二关节，从下颚内侧推压至而后，再由而后沿着颈部两侧推压至锁骨，反复做1分钟。全身按摩后至少饮水2升
2.每天保证充足的睡眠
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meirong/）如果你经常熬夜，或连续几个工作日睡眠不足，只是等周末才补觉，那你要小心了，你的内分泌系统会“未老先衰”。英国最新健康研究发现，连续缺觉5天后， 大脑中负责掌控身体内分泌系统的垂体功能会受到影响，导致体内生长激素分泌减少、糖皮质激素分泌增多，这一变化和老年人体内的变化相似，会导致内分泌系统 的一系列紊乱。因此，如果不想提前变老，就一定要保证每天的充足睡眠，否则，涂再多保养品也没用。
3.按摩大脚趾下方
情绪烦躁的时候——按摩大脚趾下面的部位，可以帮你得到很好的缓解，在反射疗法中，大脚趾下面的部位被认为与控制荷尔蒙的脑垂体相关，所以，对它进行按压，就能反射性地刺激减压激素分泌，对改善生理期前的情绪烦躁也有效呦。
4.全身按摩后多饮水
当你在沙龙做完全身按摩，尤其是针对淋巴的按摩后，一定要多饮水，才能帮助身体有效排除全部代谢废物。因为包含着代谢废物的淋巴液需要在人体内与血液汇 合，再经过肾脏和肝脏的处理，最后排出体外。在这个过程中，需要大量水的配合，否则按摩排毒效果会大打折扣。此外，因为另外一部分的淋巴液会通过皮脂腺排 除体外，所以，做完淋巴按摩的第二天做去角质护理也必不可少。
5.热敷脊柱两侧
当你感觉情绪低落时，热敷后腰脊柱两侧的位置，能让你心中充满温暖的幸福感，情绪顿时得到提升。如果当下没有热敷的条件，也可以双手握拳，然后用你的拳头上下摩擦后腰脊柱两侧，稍用力摩擦直至发热。更多关于美容的内容请查看：冰冻后的护肤品还能用吗
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