冬季天气比较干燥容易起雾，雾霾天气也频繁出现，我们的城市被雾霾污染的越来越严重了，雾霾对人体是有一定危害的，我们自己要学会预防，今天就给大家详细介绍下冬季如何预防雾霾。
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除了尽量不要外出，同时也要抵挡外部的雾霾污染物，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾散一点，太阳出来之后，慢慢消退了再开窗户。
我们在雾霾天要佩戴口罩，这样出门的话这可以更加有效的减少雾霾的侵害。口罩尽量及时清洗，第二天用备用干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。
清洗很重要，尽管我们戴上了口罩，甚至还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，是没办法彻底隔绝的。脸、手臂等身体部位长时间裸露在外面，所以回家时要及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是一个很好的习惯。
雾霾天尽量减少外出，外出时戴口罩，这个是最基本的常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出。上班一族家中要准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，在一定程度上可以有效的过滤有害污染物。
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这点对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们尤为重要，若出现了雾霾天气，就不要尽量出去晨练。雾霾很容易刺激呼吸道，严重的会造成一定的感染，所以最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划。
雾霾天气饮食清淡，多吃蔬菜水果，尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。更多推荐：怎么预防雾霾天的危害 雾霾天的预防措施
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