孕妇吃黑芝麻要注意什么孕妇吃黑芝麻的注意事项

2017-01-03 16:47 9 1 收藏

黑芝麻是对我们的身体十分好的一种食材，黑芝麻中含有多种营养物质，还有润发乌发的功效。但是很多人担心孕妇不能吃黑芝麻，其实孕妈妈可以吃黑芝麻，但是有一些注意事项需要注意哦。

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1、先将黑芝麻碾碎后再食用

　　黑芝麻的外层是一层非常硬的膜，而这层硬膜极易影响人体对黑芝麻中各种营养物质的吸收，所以，孕妈妈在食用黑芝麻前，最好是先将芝麻碾碎。

2、肠胃不好的孕妇还是不吃为妙

　　由于黑芝麻有润肠通便的作用，因此患有肠炎、腹泻等肠胃疾病的女性，最好还是不要吃黑芝麻，避免病情会进一步加重。

3、黑芝麻的配料越少越好

　　食品添加剂会严重影响到胎儿的健康，所以孕妈在选购黑芝麻的时候，务必要仔细看配料表，尽可能的选择配料少的产品。

4、黑芝麻忌与鸡肉搭配

　　在我们食用黑芝麻的过程中千万要注意，不要将黑芝麻和鸡肉搭配在一起食用，否则可能会引起中毒。更多内容请查看：黑芝麻不能和什么同食黑芝麻和什么相克

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170103/2605573.html

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