很多孕妇在孕中期容易出现皮肤瘙痒的情况，尤其是肚皮特别痒，这可能与激素变化及腹部的皮肤被撑开有关，那在饮食上也要注意调理，具体孕妇肚皮痒吃些什么好呢？海带绿豆汤、鱼腥草红枣茶等等都是不错的选择。
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材料：鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫升。 做法：鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。
功效：鱼腥草清热解毒，红枣养血，能善过敏体质，止痒。
材料：新鲜金银花、新鲜枇杷 做法：将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用;在枇杷之中加入准备好的干净金银花;最后用开水冲泡之后就能够服用了。
功效：这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够起到很好的散热止痒的作用。
材料：红枣15克，泥鳅30克，盐适量。 做法：将红枣与泥鳅煎汤，加盐调味。每日1剂，连用10日。
功效：本方养血润燥，适用于血虚肝旺型皮肤瘙痒。
材料：海带、绿豆、白糖各适量。 做法：将海带洗净切碎，与绿豆、白糖一起煮汤服食。每日1剂，连服6-10剂。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobaoyinshi/）功效：本方清热利湿，适用于湿热下注型皮肤瘙痒症。
材料：乳鸽1只，绿豆150克。 做法：将乳鸽除去毛及内脏，加绿豆和酒少许炖熟吃。
功效：本方清热利湿，适用于湿热所致皮肤瘙痒。
孕妇肚皮痒时，饮食也很重要，不要吃辣椒、大蒜、芥末、鱼、虾、海鲜、乳品、腌腊制品等刺激性食物。这些食物能使血管周围释放活性物质，使皮肤产生剧痒，加重原有病症。 要多吃新鲜蔬菜，高纤维食物，如番茄、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、白萝卜、菠菜等。此类食物能缩短废物在肠中的滞留时间，增加排便次数，减轻瘙痒。更多孕妇肚皮痒信息：孕妇肚皮痒的原因有哪些 孕妇肚皮痒是怎么回事
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