如何正确的喝酒 如何喝酒不伤身

2016-12-26 10:28 12 1 收藏

平时总是喝的醉醺醺的,特别难受想吐,长期这样下去把胃部都搞坏了,如何正确的喝酒 如何喝酒不伤身?自己的身体状况因为喝酒都变得不那么健康了,这篇文章主要向我们分享喝酒不伤身的方法,通过这篇文章了解一下吧。

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如何正确的喝酒 如何喝酒不伤身

一、喝酒不伤身的方法:避免空腹饮酒

  酒精会对胃黏膜产生刺激,使胃酸分泌过多,这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外,空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。

二、喝酒不伤身的方法:少喝慢喝

  对于男性来讲每天不要超过25克酒精,也就是说喝葡萄酒时,不要超过250毫升,喝啤酒时,不要超过750毫升;喝白酒时,高度白酒不要超过50克,中度白酒不要超过75克。

三、喝酒不伤身的方法:喝酒前喝点牛奶和杂粮粥

  酒前喝些牛奶或酸奶,会对胃黏膜形成保护层,减轻酒精对胃黏膜的伤害;喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物,可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。

四、喝酒不伤身的方法:选择合适的酒水

  在所有的酒类中,红酒对身体的伤害最校红酒除了酒精含量不高之外,还含有很多活性物质,如白藜芦醇、花青素、原花青素等,对一些慢性病可能有预防作用。

五、喝酒的危害

  1、伤肝,易引发其他的疾病

  第一喝酒直接伤肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝脏伤了后,视力必然下降,身体解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和肿瘤。

  2、伤胃,导致其他的肠胃问题

  喝酒伤胃,消化不好,体质就差,也容易感染其他病。

  3、易引发高血压

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  喝酒容易引起高血压等疾病,而且对心脏等器官还会有不同程度的伤害。

  4、伤肾,造成前列腺炎

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  喝酒会伤肾,造成前列腺炎,影响性功能。

  5、伤神经,变得暴躁不安

  喝酒伤神经,经常酗酒的人会产生对酒的依赖性,脾气变得暴躁、不安。

  6、易衰老,皮肤变得憔悴不堪

  喝酒伤害容貌,经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴,皮肤也容易衰老。更多关于喝酒的内容请查看:喝酒如何不伤身?

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20161226/2604091.html

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