石榴可以多吃吗 石榴能多吃吗

2016-10-20 11:03 20 1 收藏

石榴除了营养价值丰富外,除口感也很美味,所以它成为秋季最受欢迎的水果。在悠闲的时候,一边吃着石榴一边玩着电脑,一吃就停不下来不知不觉就吃了很多,那石榴能多吃吗,会不会影响健康影响呢?

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石榴能多吃吗

  石榴不能多吃。

  石榴中含有丰富的维生素C、大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质,适量食用具有抗癌、美容养颜、止血收敛、抗心血管疾病等功效,但是过量食用石榴的话可能反而会给身体带来上火等副作用。

石榴可以多吃吗

石榴吃多了会导致上火

  石榴性温,是属于温性水果,过多食用会引起上火,而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的,这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压,过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水,出现上火的症状。

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石榴吃多了会导致便秘

  石榴是具有收敛作用的,如果大量食用石榴,导致收敛作用增加,会引起腹胀,便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃,大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀,导致严重的便秘出现。

石榴可以多吃吗

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石榴吃多了会损伤牙齿

  石榴中是有多种生物碱和有机酸的,如果大量吃石榴的话,会使人感觉到牙齿酸,还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀,导致牙齿受到损伤。再加上石榴中含有大量的色素,过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话,容易染黑牙齿,从而影响牙齿的美观。

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石榴吃多了会伤害肠胃

  石榴籽中含有较多的木质,是胃肠道难以消化的物质,石榴有强效的收敛作用,能刺激收缩肠道,减缓食物残渣的排出,食用过多的石榴会导致肠胃不适,出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积,引起急发性的直肠炎。

石榴可以多吃吗

石榴一天吃多少合适

  1个左右。

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  石榴一次性不宜食用过多,一般来说1天吃1个就可以了,这样既能满足机体对石榴中的营养成分的需求,又能避免过量食用所带来的不利影响。

石榴可以多吃吗

石榴的食用禁忌

  1、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食。

  2、儿童最好少吃石榴,否则易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

  3、石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,要控制食用量,并在吃完后应该及时漱口。

  4、石榴不宜跟海鲜、西红柿、土豆、柿子等食物一起食用,以免给身体带来不适。

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