秋天是一个相当干燥的季节，一旦没有保养好，很容易导致皮肤因为干燥而脱皮，皮肤干燥最重要的就是补水，那么，皮肤干燥吃什么好呢？下面就给大家来介绍吧。
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秋天皮肤干燥吃山药好，因为山药中含有多酚类、花青素等营养成分，具有滋阴养肺的功效。
秋天皮肤干燥吃黑芝麻好，因为黑芝麻中含有丰富的维生素E，对于肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，另外还能够润肤养颜，改善皮肤干燥的现象。
秋天皮肤干燥吃银耳好，因为银耳中含有天然的植物性胶质，具有滋润皮肤的效果，秋天出现皮肤干燥现象的话，可以喝一些银耳炖冰糖，有帮助缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。
秋天皮肤干燥吃胡萝卜好，因为胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内是可以转化为维生素A的，而维生素A对于皮肤的表皮层有保护作用，可以帮助皮肤柔润、光泽、有弹性，另外还能够缓解皮肤干燥。
秋天皮肤干燥吃西兰花好，因为西兰花中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素等营养粉，能够增强皮肤的抗损伤能力，有利于保持皮肤的弹性。
秋天皮肤干燥吃黄瓜好，我们都知道花瓜中含有充足的水分，食用后可以帮助肌肤很好的补充水分，有效的抗皮肤老化，减少皱纹的产生，另外还能够缓解皮肤干燥瘙痒等症状。
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秋天皮肤干燥吃苹果好，这是因为苹果中含有充足的水分，可以帮助肌肤变的更加润滑柔嫩。
秋天皮肤干燥吃梨子好，因为梨子中含有充足的水分，具有缓解咽喉不适、润燥补水的作用。
秋天皮肤干燥吃柚子好，因为柚子具有理气化痰、润肺清肠的作用，在秋天食用可以帮助化痰止咳、健胃消食、促进食欲。
秋天皮肤干燥吃甘蔗好，因为甘蔗中含有丰富的糖分、水分、维生素等营养物质，可以有效的促进人体新陈代谢，为机体补充水分，延缓水分流失。
秋天皮肤干燥吃石榴好，因为石榴能够帮助生津止渴，缓解津液不足、口燥咽干、烦渴不休等不适。
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