很多朋友都喜欢采用食疗方法来补肾，但要注意食疗补肾可不能乱吃乱补哦！那么究竟补肾食物有哪些呢？下面给大家分享一下我常吃的补肾食物。
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肾虚是现在生活中人们常见的病症了，核桃如当作药来用，可治腰痛脚软，对于阳痿遗精等症状都有治疗效果，核桃性温味甘，补肾固精的效果，所以它也是补肾不错的食物之一。
生活中的调理是非常重要的，枸杞有补肾养肝、益精明目等功效。肾虚之人食用枸杞有补肾养肝的效果，同时还能延年益寿，缓解腰痛。中年女性肾虚食之最适宜。
平时可以多吃一些动物肝脏的，作用是非常大的，动物肝脏含多种营养，如蛋白质、多种维生素等，有补肾益精的作用。
平时生活中经常会有点肾不舒服，多吃虾可补肾、排毒。
在生活中要是肾不好的话，可以多吃黑豆。黑豆可补肾强身、活血利水，还有解毒等功效，对于肾虚患者食用最适宜。
如果有肾虚这个情况的话，是可以通过生活中的一些食物来改善的。对肾虚遗精有疗效，所以男性遗精者可蒸熟、炒熟或煨熟食用，可补气养心，益肾滋阴。
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肾虚的人现在是特别的多，多吃泥鳅可补中益气、养肾生精，调节性功能有不错的效果，可促进精子形成，尤其是成年男性食用可补肾滋补强身。
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不管是男性还是女性都存在肾虚这个问题的，吃鲈鱼可补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
鸽肉营养丰富，而且十分美味。有补益肾气、强壮性机能的效果，不只鸽肉，白鸽蛋也是补肾不错的食物，两者都可以作用补肾之物来选择。
生活中要补肾的话可以多吃鱼加豆腐，因为这个菜是有一个补钙的效果，而且这个食物里面还很带的一些微量元素，患者多吃这些食物对补肾生精效果是非常好，不过这个食物不建议吃太多，适当就可以了，吃多了对自己的身体也不好。
肾虚的人在发展的过程中会有腰酸、盗汗、头晕等现象。豆腐加胡萝卜对治疗肾虚很有帮助，因为豆腐里面有很多的植物蛋白，另外萝卜里面有很强的消化效果，所以两者弄在一块，萝卜是能吸收豆腐里面的一些营养的，对患者也是非常有好处的，所以在平时生活中可以多吃一些。
羊肉加上生姜，也就说在平时生活中可以多吃一些生姜等一些食物，因为这样能祛除湿气，对补肾生精也是能起到一个很好的作用。
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