排毒养颜 怎么才能排毒

2016-03-26 05:46 12 1 收藏

排毒养颜 怎么才能排毒,我们生活在都市里,工作生活那么忙,压力也挺大,这样我们的身体不知不觉就会积累很多的毒素了。这时候需要我们及时排出毒素来缓解身体压力,让我们的肤色好转起来。那我们该如何排毒养颜?一起随小编来看看,排毒方法?排毒养颜粥?

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排毒养颜 怎么才能排毒

  我们生活在都市里,工作生活那么忙,压力也挺大,这样我们的身体不知不觉就会积累很多的毒素了。这时候需要我们及时排出毒素来缓解身体压力,让我们的肤色好转起来。那我们该如何排毒养颜?一起随图老师小编来看看,排毒方法?排毒养颜粥?

  生活中绝佳的排毒养颜食物

  1、柠檬清肺净血

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

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  据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。

  而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度医`学教育网搜集整理。

而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C

  2、荔枝补肾排毒

  荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  3、大白菜稀释肠道毒素

  大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也具有意义。

  大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

大白菜中含有大量的粗纤维

  白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证实,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。

  4、苦瓜激发免疫力

  现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。

  苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜还有利经作用。

  定期给自己排毒,不仅顺畅自己的身体,还能起到养颜的作用。

  要知道,毒素过多,我们的肌肤也会受到影响,就算你护肤做得不错,但体内毒素一样会毒害你的肌肤,出现色斑、痤疮这些问题。所以排毒是养颜的关键。

排毒养颜 怎么才能排毒(2)

  排毒养颜最有效的几款平民粥

  1.鲜葵粥

  鲜葵菜100克,大米50克。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。

  每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。

  适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。

  2.郁李仁粥

  郁李仁10克,大米100克。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。

郁李仁10克,大米100克

  每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。

  适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿 。

  3.麻子仁粥

  麻子仁20克,大米100克,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。

  每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。

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  适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

  4.香蕉粥

  香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。

香蕉2个,大米50克

  每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。

  适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。

  5.土豆粥

  土豆100克,大米50克。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。

  每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。

  适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

  图老师tips:通过图老师小编上文的介绍,你知道怎么排毒养颜了吗?你知道吃什么可以排毒了吗?你知道排毒的食物有哪些了吗?不妨多多尝试这些排毒养颜粥,不仅美味可口,还可以帮你排出身体里的毒素,何乐而不为呢?希望图老师小编能帮助到大家哦!

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/2000080.html

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