排毒方法 健康男人先排毒

2016-03-26 04:31 9 1 收藏

排毒方法 健康男人先排毒,很多男人怎么补都改善不了健康状况,这是什么原因呢?原来是因为体内毒素排不出去,进补只能越补越严重了。今天我们就来为您测测体内是否藏毒了。并且为您详细介绍排毒方法,帮您排除毒素一身轻松。

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排毒方法 健康男人先排毒

  很多男人怎么补都改善不了健康状况,这是什么原因呢?原来是因为体内毒素排不出去,进补只能越补越严重了。今天我们就来为您测测体内是否藏毒了。并且为您详细介绍排毒方法,帮您排除毒素一身轻松。

  首先测测你的“中毒”指数是多少?

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  测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项,项数则为你的“中毒”指数。

  1 微胖,特别是腰腹部出现赘肉。

  2 肠胃弱,经常便秘、腹泻。

首先测测你的“中毒”指数是多少?

  3 易“上火”,如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。

  4 长色斑,皮肤变得粗糙、毛孔粗大,或者经常长痘痘。

  5 食欲不振,消化不良。

  6 口中长期咸苦,喝水也得不到缓解。

  7 常感觉身体沉滞,四肢乏力。

  8 面色黯沉,缺乏光泽,黄气重。

  9 无名火气很大,但又没有精力发作。

  10 睡眠状况不好。

排毒方法 健康男人先排毒(2)

  “中毒”指数1—3 说明体内有少量毒素,多喝水、多出汗、细调养,还算“伤得起”。“中毒”指数4—7 说明体内有较多毒素,可跟随我们的营养专家一起排毒,恢复通透肤色。“中毒”指数8—10 说明体内毒素太多,属于“迫在眉睫”的骨灰级,排毒同时需要听从医生意见。

  达人排毒绝招专家详细解读排毒方法,达人各有绝招,但是网上盛行的几种排毒方法真的适合你吗?我们请专家来详细解读。

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  排毒绝招1: 空腹喝蜂蜜水

  专家点评:蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,利于排毒。

  详解:蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,避免肠道毒素堆积。同时蜂蜜含糖种类丰富,可吸取体内水分至肠腔里,利于排便,而且空腹进食肠道蠕动是最快的。需要提醒大家的是,要用温水冲服蜂蜜,因为太热或太冷都会破坏其营养结构。另外,还可加点醋或柠檬在蜂蜜水中。

  排毒绝招2:豆类汤和酸奶

排毒绝招2:豆类汤和酸奶


  专家点评:喝豆类汤不如喝豆浆。酸奶能刺激肠道蠕动,有利于排便。

  详解:豆浆相对营养元素保留得更充分,但也不是所有豆类都合适,绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,较为推荐。饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可将酸奶分解成有机酸,通过有机酸刺激肠道蠕动,利于排便。

  排毒绝招3:空腹喝凉牛奶

  专家点评:短期食用可能有通便效果,长期则可能造成肠胃损伤及腹胀、腹泻等症状。

  详解:牛奶本身具有一定的吸附作用,在消化过程中吸附毒素,帮助排毒,但空腹喝凉牛奶不可取。虽然凉牛奶有助于刺激肠胃蠕动,但是空腹的时候,对肠胃刺激太大。另外,牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏吸收牛奶的乳糖酶。

  排毒绝招4:生吃蔬菜

  专家点评:水果、蔬菜中含有丰富的纤维素,是人体的清道夫,可以帮助排出体内的毒素。详解:在保证无农药残留物的前提下,生吃蔬菜可以为人体提供更多纤维素,有助于排毒,并且生吃可以防止蔬菜经过烹煮流失维生素。此外,也应注意每天的食物品种搭配尽量丰富。

排毒方法 健康男人先排毒(3)

  排毒已经成为一种时尚,清除体内垃圾从根本解决各种皮肤问题。当然排毒的目的不只是养颜,更重要的是保证身体的健康。男士更需要排毒,因为男人喜抽烟喝酒,还有忙不完的应酬让他成天胡吃海喝。

  男性体内的烟毒、酒毒和过多的肉类食品造成体内毒素堆积,表现形式是记忆衰退、臃肿不适、精力不集中、食欲不振、面色无华、失眠、容易疲劳等……这是身体代谢不畅的表现。当今,男人在三四十岁就患了脑中风的已司空见惯。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严,许多人还在硬撑着,对于有限的精力和健康来说,这样的做法无疑是涸泽而渔,待到年纪稍大时便会尝到苦果。

  排毒就要从日常的小习惯开始做起,针对上班族的生活习惯可以参考以下几点

  1. 压力大并不可怕、忙也不可怕。因为男人天生就是身负大任的,忙也是理所当然的。但男人要学会给自己减压,合理地安排时间,多抽些时间参加户外体育锻炼。这不仅可使心情放松,也可为生命增添活力。

压力大并不可怕、忙也不可怕

  2. 吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯,都和现代男人结下了不解之缘,似乎不这样就“不是男人”。其实这是一种错误的观念,而诠释“好男人”的理念首先应该是有一个健康的体魄。

  3. 维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,有抗衰老,增强机体免疫力的作用。

  如果每天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,那就挤出三天时间,试试集中排毒的功效吧!

  总结:排毒可不仅仅是肠道通畅就可以了哦,体内淤积的毒素可能因为毛孔堵塞,淋巴系统不通畅等原因一直遗留在体内。所以男士朋友们一定要经常排毒,这样身体才能够健康哦。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/1997113.html

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