厨房里居然有4种天然“止痛药”

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厨房里居然有4种天然“止痛药”

　　很多人都知道食疗养生，但是你知道吃东西还可以止疼吗?我们日常总会有一些小病小痛的，去医院没必要，但是疼起来又难受，怎么办才好呢?不管问头痛怎么办?还是牙疼怎么办?下面都有办法来解决，解决方法很简单，只要学会如何吃就可以了。

　　缓解疼痛不是仅仅只有止疼药，有些食物也一样可以止疼你知道吗?

　　生姜：缓解头痛

　　常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。

　　两小时之后，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。

　　20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕和胃灼热等副作用，而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。

　　姜黄：缓解腹痛

　　姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。

　　研究表明，姜黄含有一种叫姜黄素的成分，可以有效的缓解腹部疼痛，效果比止疼药还要灵。

　　另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。此外，姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。

　　黑胡椒：缓解关节炎

　　黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。

　　研究表明，黑胡椒可以抑制细胞发炎，是因为有一种叫胡椒碱的成分，这种成分可以有效的缓解关节炎。

　　薄荷：缓解肚子痛

　　研究发现，薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。

　　橘子皮止痛

　　材料：桔皮、嫩姜。

　　做法：新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入桔皮煮1分钟，即熄火。当茶饮用。

　　功效：舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。

　　牙痛怎么快速止痛

　　1、用生姜咬在痛处，含在口里。

　　2、在牙痛的地方点上蜂蜜，过几分钟，牙痛的问题可以得到很有效的缓解。

　　3、多喝水，由其是对于一些由龌齿引起的细菌从而引起的牙疼问题，多喝水就可以冲走口腔中的细菌起到一个缓解牙齿疼痛的作用。

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　　4、陈醋，花椒，煮10分钟，凉之后含在口里几分钟，可止牙痛。

　　5、把大蒜烂，然后温热后敷在痛点处，由其是对于一些牙周炎，牙髓炎引起的牙痛问题效果由为明显。

　　6、樟脑，冰块适量，一起磨成细末，一起放在牙痛的地方。

　　7、咬个茶包，把茶叶袋放入水中用微波炉加热，然后把多余的水分去掉，再把茶袋咬在牙疼的地方，牙疼的问题瞬间就可以缓解了。

　　8、热敷或冷敷，有助于缓解牙痛的问题，或者喝一些热汤，热茶，或者冷敷。

　　9、温盐水涑口或含在口中，可以起到一个很好的止痛的作用。

　　10、坚持刷牙，牙痛也要坚持刷牙，可以促进引起牙痛的细菌起到一个缓解的作用。

　　5种食物快速止痛

　　1、洋葱

　　生活就像剥洋葱，一层层地剥开，会让你泪流满面。我们都知道，洋葱的汁液会让人分泌泪液，但你又知不知道它的自然汁液可以快速止牙痛呢?虽然很多人都不喜欢洋葱的味道，但是它止牙痛的威力不容小觑。切下一片洋葱，将它放在疼痛的牙上，或者将其汁液挤到碗中，用滴管把汁液点在牙痛的地方，能够缓解几个小时的疼痛。

　　2、青柠汁

　　青柠能够杀死很多细菌，因为它含有强烈的柑橘酸。将青柠捣碎，将其汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，将青柠汁滴在牙齿上。它不仅能够止牙痛，还能清洁牙齿。但是如果你患有口腔溃疡，那就要避免使用这种方法了。

　　3、大蒜和岩盐

　　大蒜对于治疗粉刺具有一定的作用，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也有很好的作用，能够帮你完全消除牙痛的感觉。将蒜瓣在碗中捣碎，加入一些岩盐，搅拌均匀，然后敷在牙齿上，就能快速止牙痛。

　　4、阿魏和柠檬汁

　　将阿魏和柠檬汁混合在一起，能够有效缓解牙痛。将阿魏和柠檬汁混合之后，用微波炉或者炉灶加热。加热好之后，用一根棉签，蘸一点混合液，点在牙痛的位置，立刻就能感觉到疼痛的感觉得以缓解，并能保持效果几个小时。

　　5、威士忌

　　喜欢喝酒的人应该会比较喜欢这个方法。牙痛的时候可以用威士忌漱口，不仅能够帮助缓解疼痛的症状，还能清洁口腔。

　　许多人都喜欢威士忌，因为它带着大自然的味道，散发着植物的方向。威士忌对于清洁牙齿以及麻木口腔非常有效。

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　　1、酸奶每天喝1～2杯可缓解肠易激综合症(就是肠敏感)。酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合症导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。

　　2、草莓，如果你有关节痛的问题，可以多吃草莓、橘子、奇异果等含维生素C比较多的食物。

　　因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨胳的重要成分。

　　3、咖啡咖啡可收缩过于扩张的血管，每天喝两杯可缓解头痛。

　　4、生姜每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛，也能缓解晕船和晕车产生的恶心感。

　　5、辣椒辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统好减少疼痛感，可以缓解头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。

　　此外，其实辣椒中存在一种物质叫“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。

　　6、洋葱除了让你流泪以外，它的汁液还可以缓解牙痛!而用法很简单，只要切下一片敷在痛的牙上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以了。

　　7、毛豆只要每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。

　　8、亚麻籽女性如果有经痛的困扰，可以每天吃1-2茶匙亚麻籽油，就抹在面包上或拌沙拉吃。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

　　9、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega 3脂肪酸，只要每周吃60～80克，就可缓解背痛和颈脖痛。

　　10、鱼油富含Omega 3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，可缓解疼痛。

　　11、每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

　　12、花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

　　13、大枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

　　14、大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。

　　图老师tips：人生那么长，什么事情都不敢保证永远不会发生，疼疼痛痛在所难免，有时候，止痛不一定需要药物，日常的这些食物可以帮助我们更加健康的止住疼痛，平时没事的时候，也可以带着吃一点，对身体有好处何乐而不为呢?