吃什么补肾 男人补肾吃什么,现代生活中，很多地方都在困扰着广大的男性同胞，以至于我们的身体出现了各种各样的毛病，男人的肾可千万不能出问题，小编为大家介绍一些补肾效果很好的食物。
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现代生活中，很多地方都在困扰着广大的男性同胞，以至于我们的身体出现了各种各样的毛病，男人的肾可千万不能出问题，图老师小编为大家介绍一些补肾效果很好的食物。
男人补肾的食物
山药
山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。
黑米
其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑枣
黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。
黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，不仅仅是因为形状很像肾，还因为它特别适合肾虚患者。
黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸，能为人类提供优质的营养。
从中医角度看，黑豆性平、味甘;归脾、肾经，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
黑芝麻
黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。
海参
海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对于房事困难者有一定的好处。
海参还是滋阴很好的产品，对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。
猪肾
又名猪腰，正所谓吃哪补哪，吃猪肾补人肾，猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等，用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅
它具有补中益气、补肾生精的功效，成年男性常喝泥鳅汤可以滋补强身、增强体力，提高性功能等。
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类中的上品。
现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。(图老师温馨提示：不可与醋、茶叶同食，会降低壮阳效果，引发便秘。)
何首乌
何首乌为什么能让头发变得乌黑茂盛?就是因为何首乌能提高人体的免疫力，调动肾脏功能的积极性。
而头发的生长和肾脏有密不可分的关系，因此多吃何首乌不仅对头发好，还能刺激肾功能。
枸杞子、菟丝子
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chishimebushen/）这两味药材都是男人最常用的，都是滋补肝肾、益精明目的佳品。
平时泡茶喝，对于肝肾不足者长期服用，有较好的疗效。
图老师说：以上就是图老师小编为大家介绍的几种男人补肾的最好的食物，肾是男人的根，只有保护好我们的肾才能在生活工作中发挥更好的潜力，图老师小编给大家介绍的食物希望可以真正的带给你们改变。
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