儿童补钙产品 如何选择儿童补钙产品

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儿童补钙产品 如何选择儿童补钙产品

　　都说老人需要补钙，可是其实儿童同样需要补钙，补钙的重要性不言而喻，那么我们该如何选择儿童补钙产品呢?面对琳琅满目的补钙产品，我们首先要静下心来仔细选择。接下来就跟着图老师小编一起去文章中看看儿童补钙产品该如何选择吧!

　　一、钙源安全

　　选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。

　　目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称纯天然”，但因为日渐严重的环境污染问题，动物和生物有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄，造成重金属含量超标。

　　重金属含量超标对于宝宝的生长发育有着极其严重的影响，不仅抑制多种酶系的合成，而且抑制骨骼生长发育和和骨梁形成，抑制维生素D的羟化，抑制钙、铁的吸收等。

　　相比之下，在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的进口钙产品，在安全上更有保证。

　　二、少或无添加剂

　　可压缩糖、桔子香精、甜粉、甘露醇、二氧化硅……妈妈们没有看错，这是某国产补钙产品所含的一部分添加剂。一些补钙产品为了让儿童爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。

　　虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对儿童的影响也还是很大的。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。

　　三、含维生素D

　　妈妈们虽然为儿童选择了补钙产品，但没有维生素D，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用。

　　因此妈妈们可以选择含有维生素D的钙片，让钙吸收效率翻倍，科学更有效。

　　四、无味或淡奶味

　　很多家长在关注儿童身体发育的时候，可能会忽略儿童的味蕾发育。

　　有些妈妈给宝宝选择了甜酸味道的补钙产品，殊不知过重的口味刺激会导致儿童味蕾反应迟钝，易导致以后挑食偏食，影响到儿童的健康成长。因此给0-3岁儿童选钙，选择无味或淡奶味，才不会伤害到儿童的味蕾。

　　对于处于生长发育期的儿童来说，想要骨骼和牙齿健康，自然离不开钙的作用。

　　建议妈妈在挑选补钙产品时，除了注重钙源的安全性，补钙效果的好坏，还应该选择知名度高，且在妈妈中口碑良好的产品。

儿童补钙产品 如何选择儿童补钙产品（2）

　　儿童补钙的注意事项

　　1、不是越多越好

　　儿童的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。

　　所以你应根据儿童缺钙的程度，咨询医生该给儿童补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。

　　2、补钙产品中不能含铅

　　儿童补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。

　　3、别光靠喝奶

　　不管你的儿童是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些儿童会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。

　　4、骨头汤补钙应加醋

　　中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。

　　此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。

　　5、减少食物因素的影响

　　由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。

　　菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。

　　6、不要空腹服用钙片

　　不要让儿童空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。

　　另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

　　图老师小结：儿童缺钙是经常会出现的问题，我们在为儿童选择合适的补钙产品的同时也要注意儿童补钙的事项，不能盲目补钙，这样只会有益无害。今天图老师小编就给大家介绍了如何选择补钙产品和儿童补钙的注意事项，希望对大家有所帮助。