爱美之心,人皆有之.不过,究竟什么叫美？图老师美容美体频道教你打造最美的自己，美白，跟着小编学起来。
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我长得不是很黑，但是脸色有点黄，而且以前长痘痘，肤色不太均匀，又容易敏感，用美白的化妆品会刺激皮肤，长痘痘过敏，所以平时都不敢用，想通过吃一些食物美白，又不知道吃什么效果比较好。 想得到帮助：吃什么可以美白皮肤？
图老师解答：你好，猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质-熊果苷（对苯二苷葡萄糖）,另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善。
我天生就是黑皮肤，没到夏天我就不敢露出我的大腿，很自卑总怕别人看我，想了解一下吃什么水果可以美白肌肤呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meibai/）1很多爱白的女人都知道柠檬是很好的美白水果，它含有丰富的维他命C和钙质，美白不仅要外用还需要内服，它具有增白、去色斑、紧致、消除疲劳等作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meibai/）2樱桃内含有丰富的铁和胡萝卜素，它虽然贵一点，但物有所值，它营养值非常高，对气血比较虚弱的人能起到补血补肾的作用，还能调理肠胃，帮助消化等好处，也有增白的作用。
3西红柿营养很丰富而且热量不高，对于皮肤黑又粗糙的人来说西红柿是一个不错的选择，西红柿还有祛斑的效果，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部。
不过出去的话还是需要带上墨镜、太阳帽来防晒哦。
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