人的美，除了眼睛看到的外表美以外,，还在彼此的交往中感受到其内在的品行美，人格美，气质美，美白，图老师美容美体频道带你一起来塑造美。
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因为我的皮肤一直就非常的不好，有点黑，爱吃出美白肌肤。我比较爱好，特别是现在，80后可不能输给90后，吃什么可以让我的肌肤一直都美白，而且又有弹性呢？ 想得到帮助：吃什么可以美白肌肤？
图老师解答：你需要正确对待吃什么美容这个问题，注意饮食，才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，可让你拥有美丽的肌肤和面孔。1、大枣大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。2、桃花古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润”。
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皮肤黝黑，对女性朋友来说是一种可怕的噩梦！皮肤黝黑的女性朋友在与人交往的时候，经常感到自卑。没有信心！那么，要如何让皮肤变得美白呢？？
1首先，要多喝水，水是人们的生命之本！可以早晨起来，在没吃东西的时候喝上一杯水。可以起到保持美容的效果。睡觉前也可以喝上一杯水，可以起到防治皱纹，鱼尾纹的出现！
2其次，要多吃一些水果。如:香蕉，苹果，橘子，梨子等等一类的。这些水果中含有大量的可以使皮肤表白的成分！所以，我们可以在tuLaoShi.com家中常备一些水果，来增加皮肤美白。
3最后，要有一个良好的睡眠质量。如果一个人的睡眠时间不足的话，将会导致黑眼圈等等的症状，影响到皮肤的美白。所以，我们要有一个良好的睡眠！不要因为睡眠不足，从而影响到皮肤美白！
增加皮肤美白要多喝水，多吃一些水果，要有良好的睡眠质量！
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