6大水果经期减肥 让你月月享瘦

2016-03-15 06:02 2 1 收藏

6大水果经期减肥 让你月月享瘦,月经期是让女性烦恼的时期,可是月经期主要吃对水果却可以轻松减肥哦,下面赶紧和小编一起来看一下月经吃些什么水果可以轻松减肥吧。

【 tulaoshi.com - 经期饮食 】

6大水果经期减肥 让你月月享瘦

6大水果经期减肥 让你月月享瘦

经期水果宜and忌

水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果,就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!

专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?现在就跟着图老师小编来看看吧!

1、香蕉

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/jingqiyinshi/)

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

2、苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

3、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

5、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

6、蒟蒻

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/jingqiyinshi/)

蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160315/1820123.html

延伸阅读
冬季减肥 6大攻略让你变成瘦美人 很多女性都知道冬季其实是最容易发胖的季节,稍不注意,你的身材就会严重的走形。那么在冬季,我们究竟应该如何减肥呢?吃什么能够帮助我们减肥呢?下面就让图老师小编为大家介绍六个冬季减肥的小妙招,包括了运动和饮食等多个方面,一定能帮助到大家哦! 一、冬日增肥危机 为了...
标签: 养生 健康
       养生导读:女子爱美是天性,每一个女人都希望有优美的曲线和天使的面孔。在博大精深的中医文化中,有着许多关于中医瘦身美体的妙招。其中,中医按摩对瘦身有着很好的效果。下面图老师图老师小编为你介绍几种中医按摩瘦身手法。   中医按摩瘦脸   瘦脸:       &nb...
标签: 月经
摘要: 作为一个女人,最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周,烦躁、疼痛、麻烦,似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。今天给大家介绍几种食疗方法,让你月月无烦恼。     作为一个女人,最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周,烦躁、疼痛、...
标签: 水果
四大水果让你变白变美 食物的种类有很多,食物给我们带来的好处也非常的多,生活中有很多可以维护女人健康的食物,也有很多能让女人美容的食物,我们知道夏季是一个美白的高峰季节,那么你们知道美白护肤的食物有什么吗? 草莓 草莓含有丰富的维生素C经常食用能使皮肤光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗...
标签: 月子
经期卫生巾紧捂很糟糕   每个月的例假都让女人烦心不少,但是女性千万不要粗心对待老朋友,因为处理不当会引起一些女性生活疾病,然而也不必担忧,持身体清洁、干燥,常清洗外阴,避免瘙痒肆虐,避免细菌滋生引发妇科疾病。 瘙痒是一种正常现象,每次老朋友来临,起初没觉得有什么不适,过两天就发...

经验教程

377

收藏

46
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部