日常经验分享的时候又到了，今天图钉们有哪些问题呢，下面就让图老师生活小编也给大家介绍减肥的知识吧，关注健康，珍爱身体！
【 tulaoshi.com - 减肥 】
减肥经验分享
图钉问：经期减肥会导致月经量变少吗？听说经期减肥很有效果，但是又担心影响月经
图老师答：经期减肥是太合适，会影响月经的，特别是一些节食减肥法，比如吃水果减肥，喝酸奶减肥，由于这些东西都是生冷的食物，特别是酸奶，需要冷藏，冰冷的东西在经期吃太多的话会导致经血量少的。
过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：过午不食减肥法科学吗？对身体健康危害大不大
图老师答：晚上少吃点是对的，有利身体健康。但你们若去泰国等信奉小乘佛法的地方去看他们的僧人吃饭，中午吃得巨多，一坛子食物，好吓人，这样会严重加剧肠胃负担和心脏供血负担。且头天中午到第二天早晨时间隔太久，胆汁长时间不分泌出来易得胆结石。所以普通人我不建议过午不食，晚上少吃点就行了。
苹果醋减肥有用吗？要多久才能瘦下来
图钉问：苹果醋减肥有用吗？要多久才能瘦下来
图老师答：醋中的醋酸是帮助减肥的活性因子。根据日本东京科研小组的研究报告，有证据显示醋酸引起的蛋白质基因产品能帮助分解大鼠的脂肪。 苹果醋还能通过肝脏排毒帮助减肥。苹果醋也能提高新陈代谢率，帮助平衡身体酸碱度，甚至降低食欲。
吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）图钉问：吃辣椒可以减肥吗？听说能促进新陈代谢
图老师答：辣椒不仅味道热辣，还能刺激新陈代谢。辣椒素是辣椒中产生热的化合物，能帮助燃烧热量。辣椒素刺激身体应激激素，这能提高新陈代谢率。然而，这种促进只是暂时的。经常吃包含辣椒的饮食只能轻微促进新陈代谢，但是对胃的刺激却很大，而且还容易长痘痘。
不想动也不想节食 但是又很胖怎么办
图钉问：不想动也不想节食，但是又很胖怎么办，有什么不必运动又不要节食就能减肥的方法吗
图老师答：运动减肥和节食减肥是最经典的减肥方式，一个是增强热量消耗，一个是减少热量摄取。如果不爱运动又贪吃的话，感觉只能通过抽脂手术或者吃减肥药减肥了。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160310/1768110.html
看过《经期减肥会导致月经量变少吗？》的人还看了以下文章 更多>>
