空腹可以喝牛奶吗？很多人并不是特别了解生活常识，图老师小编接下来准备了有关生活常识的小知识，为大家讲解空腹可以喝牛奶吗？赶快来看看吧。
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空腹可以喝牛奶吗？
首先，人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质。人体的绝大部分能量由糖供给。蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。
其次，清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。
最后牛奶里面含有大量的蛋白质，在人们空腹喝牛奶的时候被消化的还是比较快的，所以就会进入大肠形成腐败物质，对人们身体造成伤害。
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牛奶的蛋白质含量还是比较高的，平时多喝一些牛奶不但可以增强身体的免疫力，而且还是可以达到美容养颜的功能，但是切记不能空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶会怎样
第一方面：空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。而且营养的吸收也不会太好。
第二方面：牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，吸收不全面所以就没有什么意义了。
第三方面：同时大家还要注意牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。但是大家可以在晚上睡觉之前稍微喝一点牛奶，这样是有帮助的。
注意事项
空腹喝牛奶是不利于健康，大家在喝牛奶之前千万要记得吃点食物，最好吃点比较容易消化的食物，比如粥之类的东西。
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