睡眠不足肌肤问题1：肌肤暗黄
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睡眠不足肌肤问题1：肌肤暗黄
当人体处于深度睡眠状态时，肌肤会进行自我更新和修复，针对白天因受到刺激而沉淀的黑色素，体内会分泌褪黑色素来分解，而这种成分只有当人体处于睡眠状态时才会分泌。睡眠不足，肌肤难以自我修复，黑色素长期积累，肌肤自然会变得暗淡无光，色斑增长也会更加明显。
睡眠不足肌肤问题2：脸部浮肿
长时间熬夜的人，脸部肌肤更加容易出现浮肿的现象，这是因为熬夜时人体内新陈代谢会变缓慢，体内的废气废物和水分都积聚在一起，难以流动和排除出来，这样会导致肌肤水肿。这种情况下可以通过按摩来帮助改善水肿的状况，垫高枕头睡觉，也是一个好方法。
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睡眠不足肌肤问题3：:滋长痘痘
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/wentijifu/）长期失眠，以及不规律的作息容易导致内分泌失调，皮脂腺分泌紊乱，过多的油脂在毛孔中堆积，对于易长痘痘的MM来说，这无疑是加重肌肤的负担，痘痘生长会更加明显。再加上新陈代谢紊乱、肌肤水油失衡以及体内积毒等原因，痘痘会疯狂猛长。
睡眠不足肌肤问题4：黑眼圈
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/wentijifu/）黑眼圈是睡眠不足最普通的一种肌肤问题了，缺觉是黑眼圈和眼袋等肌肤问题的罪魁祸首。睡眠不足会导致眼周静脉血管血液淤积，黑眼圈也就随着出现了。熬夜一族建议要定时做眼保健操，或者一些加单的按摩手法也能帮助促进眼周微循环，帮助改善黑眼圈。
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