省钱又效果惊人美容妙方

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　　女人要想美不一定就要买高档的化妆品才能美白滋润肌肤，以下八种省钱经济的面膜美白效果惊人，不妨试试哦。不要认为要想美容就得用高档的化妆品，就得花大把的钱。其实，最天然的东西只要使用的适当，那可是不比专柜或美容沙龙的产品差哦，我们就来看看古老的美容秘方吧!

　　(一)小黄瓜敷脸

　　作用：美白消炎舒适及方便指数--80%

　　小黄瓜应该是最常见的古老保养法，由于小黄瓜含丰富的维他命c及镇静保湿物质，算是不错的保养方式，可用来镇静晒伤后的肌肤，也具有收敛毛细孔、美白、保持肌肤水份的功效。

　　然而传统切片式的敷法比较难让肌肤吸收，最好捣碎后涂在面膜纸或纱布上，再敷于脸部。

　　(二)蜂蜜柠檬面膜

　　作用：美白、舒适及方便指数--75%

　　由于蜂蜜有许多矿物质及寡醣类，能保湿滋润肌肤，并有很高比例的钾元素，因此具有抗菌的功效;

　　柠檬汁则含维生素c及柠檬酸，能促进肌肤新陈代谢，美白肌肤，而添加蜂蜜又可中和过酸的柠檬，因此非常适合用来美白滋润肌肤。

　　建议：

　　使用时加上少许面粉或奶粉，以帮助面膜附着在肌肤上，且冲洗时必须洗干净，以避免产品光敏感。

　　(三)蜂蜜蛋白奶粉面膜(蛋白面膜)

　　作用：收敛紧实消炎镇静滋润舒适及方便指数--75%

　　蛋白具有收敛、紧实及肌肤消炎镇静的功效，奶粉的脂质及蛋白质均可滋润保湿肌肤(也可帮助面膜黏着)，因此此面膜能滋润肌肤使肌肤光滑柔细。

　　注意：

　　偏油性肌肤可使肌肤脂奶粉并舍弃蜂蜜，及干性肌肤适用全脂奶粉，蛋白改成全蛋或蛋黄更好。

　　(四)蛋黄护发

　　作用：滋润干燥受损的发质舒适及方便指数--85%

　　蛋黄富含蛋黄油。卵磷脂及维他命a.e，对干性，受损头发及肌肤均有极佳的滋润性，亦能供给发根再生所需的养份，是很好的护发成份。

　　方法：涂抹于湿润的头发上至少3分钟，之后再用微凉的水洗净。

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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