教你10个果蔬护肤小秘笈

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教你10个果蔬护肤小秘笈

1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

教你10个果蔬护肤小秘笈

1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4.麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5.把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6.黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7.黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9.桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

10.用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

教你10个果蔬护肤小秘笈

1、 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
　　2、 把鸡蛋清和蜂蜜搅图老师拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
　　3、 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4、 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5、 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6、 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7、 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8、 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9、 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

10、 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

用水果蔬菜弹走皱纹，唤回嫩白肌肤

女性往往过了30岁就开始和衰老进行抗争。而皱纹就是女人们的第一战场。鱼尾纹、额头纹、嘴角纹等一系列的密密麻麻的细纹开始爬上脸部，为了留住青春，延缓衰老，女性朋友们除了要注意日常的作息，不妨多食用以下几种蔬菜及水果，能帮助缓和皱纹的产生以及对肌肤的修护，补充营养。

水果系之一、樱桃

被称为为美容果的樱桃，成为当之无愧的抗皱之王。并且可以从各类化妆品的成分中可以看出樱桃的重要抗皱地位。这是由于樱桃本身就具有非常丰富的维生素以及铁元素的含量。这些物质能帮助肌肤活化细胞，控制表质层油脂分泌程度，最重要的还有祛斑的效果。

水果系之二、石榴

石榴具有极强的抗氧化的能力。并且可以增强皮肤细胞的抵抗外部危害的能力，空气中的粉尘、太阳射线都可以被抵抗掉。一边在丰富细胞的活力，减缓衰老，另一方面促进肌肤细胞在健康的环境中，保持良好的生长状态，不被污染侵袭。

水果系之三、葡萄

葡萄多酚使得葡萄也成为抗皱纹的有利武器。这个元素能帮助皮肤长时间保持湿润，并且加上还有许多葡萄自身的矿物质、柠檬酸，更能有效的延缓刷老，促进新细胞的再生。

蔬菜系之一、黄瓜

黄瓜除了生吃，可以使得瘦身效果外，丰富的氨基酸成分更能有效的促进人体皮肤和细胞再生和营养的补给。很多人也习惯用黄瓜敷在脸上，是由于其本身所具有的果酸，就有使得肌肤美白、防晒、除去雀斑的疗效。像一些过敏体质的人，黄瓜还可以缓解皮肤过敏的症状。

蔬菜系之二、胡萝卜

在蔬菜界，胡萝卜就被封为皮肤食品的美誉。丰富的果胶使得皮肤能及时将体内的有害成分充分的排出体外，使得皮肤更为健康细腻。除了有害成分外，胡萝卜对于体内的黑色素还有良好的去除作用，常年食用胡萝卜不仅仅能美白，还能够促进肌肤角质的去除，使得延缓斑纹的生长。

这些日常生活经常食用的水果及蔬菜都是很好的护肤食品，在烹饪的时候也要注意保持蔬菜的完整性，否则会丢失大量的维生素，在吃水果的时候，也要主要量的平衡，毕竟这些水果糖分过高。像还有诸如杏仁、橄榄、柚子等都对延缓皱纹具有很大的疗效，除了饮食，保证良好的睡眠以及愉快的心情，才能让皱纹的到来延缓减轻。

美白四高招　橙子护肤魔法

以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。

橙汁篇

盐味橙汁——补充体力　　
　　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。www.tulaoshi.com

橙籽篇

橙籽面膜——紧致肌肤　　
　　将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

橙瓣篇

橙瓣沙拉——增强免疫　　
　　橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。

橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

橙皮篇

橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
　　
　　橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

橙皮香包——催眠、驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

橙皮沐浴——保湿、嫩肤

泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

防晒护肤春季开始

多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干，于是就选择含油成分高的面霜来滋润，虽然脸上抹得油光光的，但仍出现因干燥增加的皱纹，有人还会因此长出白色颗粒——脂肪粒来。

这是因为春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。皮肤其实并不缺油，感觉发干是皮肤缺水、油水不均衡造成的。因此应该选用具有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。比较常用的保湿因子是透明质酸，它与水分有很强的亲和力，能敏锐地“抓住”春天干燥的空气中不多的水分。

另外，化妆品也该“换季”。春天多风，空气中浮尘很多，又飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏，起小红疹、脱皮、瘙痒，这些也都与护肤品没有换季有关。

春季滋润用品应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。女性化妆不宜再用液体粉底，应改用干湿两用粉底，保持妆面干爽不腻，以免粘住太多灰尘杂质。晚间保养则用水质的保养品让皮肤充分休息。

防晒必须从春天开始。现在的防晒霜的防晒系数越来越高，但防晒系数具体指的是什么？是指阳光爆晒后引起皮肤产生红斑所需要时间的倍数，而且防晒品也分物理性防晒品和化学性防晒品。

·物理性防晒品是以亲肤配方，经由隔离，折射ＵＶ以防止对皮肤的伤害。

·化学性防晒品是吸收大量太阳光中的ＵＶ而达到防晒的功能，但欲容易引起肌肤的过敏。

当然ＳＰＦ系数越高其防晒时间越长，但相对的透气性越差，油腻度越高，也就是说并不是ＳＰＦ系数越高，效果就一定越好，那应该怎样选购防晒品呢？一看成分，二看持久性，三看目的。

如果需要涂ＳＰＦ系数高的防晒品，可以在涂防晒霜后压上一点粉饼以此来改善脸上亮亮的现象，但是一定要记住夜晚彻底卸装，这样才不会有毛孔阻塞的问题。

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