睡前做好这四步 睡出好肌肤

2016-01-07 18:08 0 1 收藏

别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟,其实这只是表面的滋润。要彻底护理,就...

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睡前十大“亲肤行动”

别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟,其实这只是表面的滋润。要彻底护理,就要依赖你睡前的准备功夫,才能使肌肤得到充分休息,焕发自然容光。
 第1要诀:“油”满全身

要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。

第2要诀:砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。

第3要诀:茶包敷眼

基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。

第4要诀:颈部护理

对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。

注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。

第5要诀:滋润双手

不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。

第6要诀:伸展运动

不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。

第7要诀:别喝太多

各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第8要诀:补充水分

临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。

第9要诀:回复脚力

在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。

第10要诀:早睡早起

要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。

睡前美肤必做8件事

肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天,晚上总算可以透口气了。美白、清洁、祛除皱纹、保湿,还有各类面膜,到底哪些保养品在夜间能够发挥最大功效呢?入睡后的8个小时,你应该提前为肌肤做些什么--

皮肤夜间修护

1.修复丝般肤质

你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗?使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑,有助于增加和保持皮肤的润滑。

2.消除顽固的干燥

如果用过乙醇酸乳霜后皮肤仍然非常干燥,可以试试家用微粒磨砂膏,它能使皮肤上的死皮剥落,促进皮肤对保湿霜的吸收。注意配上打磨工具和乳霜一起使用,并在用过之后抹上含有软化成分的保湿霜。

3.养护擦伤的肘

如果你的手肘受伤结痂,或者肘部的皮肤过于粗糙,那么夜晚就是保护手肘的最好时间。将手肘套进可清洗和外用的船型保湿凝胶护袖中,这种超薄胶体护袖能有效地使橄榄油渗入擦伤结痂的皮肤。

面部夜间修护

4.向粉刺出击

夜晚是对付粉刺的最好时机,因为此时的皮肤受到外界细菌侵袭的机会较少。有皮肤专家认为用含抗菌成分(细菌会引起粉刺)和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤,粉刺就很有可能在一夜之间奇迹般地消失。

5.减轻感染

皮肤过敏出现红肿,为了消除红肿,专家建议敷一些含有二氧化钛和氧化锌的矿物粉剂。这两种物质既有助于抑制炎症,又不会堵塞毛孔。另外,用冰敷患处也是一种好办法。

6.减少面部炎症

含有维他命A或松香油的乳霜或乳液有助于减少细纹。由于晚霜会使你的皮肤在数小时之内对光线比较敏感,所以尽量在夜间使用。另外,为了对付较深的皱纹,你可以让皮肤医生给你开一点消肿和抗皱药物。

7.对付辐射

在白天使用电脑时间较长的女性在夜晚不必再使用维他命A,而应换上含有抗氧化剂的洗面奶或面霜,以便修复辐射对皮肤造成的损害。


女人睡觉前必须做的六件事

睡前刷牙洗脸擦身子

 一般很多人只注重早上的那次刷牙,其实不然,晚上睡觉前刷牙显得尤为重要,因为此时刷牙不但可以清楚口腔内的赃物,而且还会保护牙齿,对于安稳的入睡也有很好的效果;在睡觉前,建议再简单的清洗一下脸部,去除脸上的灰尘,再擦擦身子,保持身上皮肤干净,可以放松身心的睡个好觉。

睡前梳头 

很多人在早上晨起的时候会梳头发,因为这个时候仅仅是为了出门而做的必须准备,并不是为了健康,又要多少人在晚上睡觉的时候也来梳梳头呢?其实在睡前用双手指梳梳头发,好处特别的多,不但可以提高大脑思维记忆能力,而且还能消除大脑疲劳,早早入睡。  

睡前散步

在睡觉前,在自己的房间,平心静气的走上十几分钟,促使全身的血液循环起来,那么躺下之后,皮肤就会得到很好的保养,切记躺下后什么都不要看,很多人养成躺下后看手机的习惯,对于女性来讲,这是加速衰老的一个坏习惯,躺下后什么都不要想,这样可以加快入睡的速度tuLaoShi.com。  

睡前来杯加蜜牛奶  

如果在睡觉前一个小时,来一杯加蜜的牛奶,那就更加的完美了,因为牛奶有助眠的功能,而蜂蜜却有保持血糖平衡的功效。  

睡前开窗通气  

在睡前一个小时,我们可以开窗通风,这样在睡觉的时候,呼进的都是新鲜的空气,对身体当然是有好处的,也会提高睡眠质量。  

睡前洗(搓)脚  

很多人一般不注重脚底的按摩,其实在睡觉前,如果用温水洗脚的话,可以促进气血运行、舒筋活络的作用,并且还可以消除一天的疲惫,对于睡眠也是大大的有好处。

睡前护肤的小妙招

首先,是可以使用牛奶美容。大家都知道睡前喝一杯牛奶有助于更好的睡眠,可以提高睡眠的质量。那牛奶还有一种功效,它还可以美容,我们在睡觉前喝牛奶可以剩一点,然后把它均匀的涂在脸部,可以把它当成面膜使用。如果每天都去这样做,坚持一段时间后,你就会发现你脸部的皮肤变得很细腻和光滑。那就开始这样做吧!一定会有意外的惊喜,而且还没有任何的副作用。大家可以试试。

其次,是醋这种调味品也可以美容。醋是每个家都会有的,我们在凉菜中会加醋,吃面的时候也会加醋,而且醋还有助于消化,对肠胃有好处,还能刺激人的食欲。并且它还有一个大家都意想不到的作用,它还可以美容。那可以选择在睡前让自己洗一个舒服的温水澡,可以在洗澡水中倒入一点点醋,不仅脸部的皮肤会得到美容,身上的皮肤也同样可以受到这样的待遇。而且这样洗澡后会更舒服。

最后,是睡前对脸部进行彻底的清洁也可以美容。很多女孩子都会化妆,那晚上睡觉前对脸部彻底的清洁也是很必要的,这样也可以保护脸部的皮肤。那在睡前不仅要用卸妆纸将脸部清洗干净,而且还要用洁面乳细细地进行清洁,把脸部残留的化妆品都清洗掉,睡前面部清洁 按。同时,在清洗脸部的时候可以选择泡沫多的洁面乳,一遍清洁一遍对脸部进行按摩,这样持续十分钟左右再把它们用干净的水冲洗,这样脸部就会特别的干净,不会因为残留的化妆品而毁坏皮肤。并且按摩脸部也对皮肤有保养的作用,一定要认真清洁,这也是一种保养皮肤的好办法。

这么方便简单的护肤方法,只要每天坚持,那你的皮肤会变得更加的光亮。只需睡前轻轻动一动,再说这些事情也是每天都会做的只是把它做的更认真一些就可以了。像喝牛奶、洗澡、洗脸都是我们每天都会干的事,这样去保养皮肤比我们用更多的化妆品更有好处。况且化妆品中还含有一些化学物质,有可能对皮肤会造成一定的伤害。特别是一些劣质的化妆品更危险,我们的这些方法不仅简单还经济。赶紧试试吧!


睡前美肤技巧,让你越睡越美丽

1.晚餐7分饱

晚餐千万不能吃太饱,很多美眉到了夏天就喜欢吃宵夜,一不小心就会吃太饱,吃得饱不仅不利于减肥还不利于消化。晚上是胃部休息的时候,如果吃太多食物,增加胃部的工作压力,会导致血液量在脸部减少,影响气色,第二天脸色就会苍白。晚餐尽量不要喝酒,因为前一天喝酒后第二天眼睛周围会出现浮肿的现象。

2.睡前卸妆

很多美眉只注重妆画得精致不精致,却忽略了卸妆的步骤。彩妆长期残留面部,化妆品会阻碍毛孔的呼吸,长期下去会导致面部长痘色斑。所以睡觉前一定要仔细的卸妆,夜间毛孔会呼吸汲取养分,不能让残妆阻塞了毛孔,一定要用卸妆油清洁,再用洁面乳清洗。

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3.用白醋洗脸

最近网上流传着白醋护肤的各种文章,白醋对于肌肤是很有裨益的,可以选择用白醋洗脸、沐浴。洗脸时在洗脸水中加入两小勺白醋,先浸泡双手,再清洁面部。还可以将白醋和甘油按1::5的比例混合,经常涂抹于面部,或者将白醋和纯净水按照1:3的比例混合当做爽肤水使用,长期坚持面部肌肤会光泽白皙,改善粗糙暗黄肌肤。

4.橘皮泡澡

将橘子皮保留、晒干,存放起来,在泡澡的时候加入几片在浴盆内。泡澡时肌肤的毛孔打开,橘子皮中的营养成分可以很(www.tulaoshi.com)好地进入到肌肤里滋养,橘子皮泡澡可以刺激毛细血管,加速血液循环,有很好的滋养肌肤的作用。橘子皮可以保持身体温度,所以很适合体寒的女性朋友。

5.睡前一杯开水

经过一夜的水分消耗,第二天起床很多人都觉得口干舌燥,身体严重缺水。其实。在睡眠饮一杯开水。可以维持一夜的水分,使肌肤在夜间也处于水嫩状态,第二天起来肌肤也是水嫩的。

6.茶水敷眼

茶叶中所含有的茶氨酸有很好的抗氧化性,可以有效的缓解肌肤衰老,茶叶中所含的丰富的营养成分可以很好地滋养肌肤。用茶叶敷眼可以有效的缓解眼睛疲劳,改善眼部问题,让双眼焕发神采。把茶叶冲泡挤干后放入纱布内,然后敷在眼睛上,10至15分钟即可,再涂上眼霜。

睡前做好这四步,睡出好肌肤

第一步:深层清洁

养肌肤首先要做到的就是深层清洁。在做肌肤养护的时候一定要对肌肤进行深层清洁,只有清洁好皮肤才能让肌肤吸收进养分。喜欢彩妆的美眉一定要彻底卸妆,选择合适的卸妆油,清除掉面部的化妆品残留,只用洗面奶和清水是无法清除面部残妆的。在使用过卸妆油后再使用温和的洁面奶,在面部打圈按摩,在T区,易出油的地方可着重清洗。由于肌肤的新陈代谢会出现厚厚的角质,可以定期去角质,让肌肤散发光彩。

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第二步,收缩毛孔加保湿

很多人在夜间洗完脸之后就忽视了护肤,忘记了护肤步骤。根据调查显示20岁之后,女性肌肤最大的问题就是毛孔粗大。在清洁肌肤后,需要用冷水清洗面部起到收缩毛孔的作用,温水洗脸让毛孔打开,冷水让肌肤毛孔收缩。然后使用爽肤水,爽肤水可以起到二次清洁的作用,能够清除粗面部的残余,还可以很好的促进促进肌肤对产品的吸收。爽肤水可以帮助肌肤快速补水,让肌肤更加水嫩。在肌肤补水后就要进行保湿,为肌肤加强护理。爽肤水再加上保湿乳液对毛孔问题双管齐下,能很好的抑制毛孔收缩。

第三步,眼部护理

眼部肌肤是全身肌肤最薄弱的地方,所以眼部肌肤要好好呵护。眼部肌肤衰老快,如果呵护不到位会出现黑眼圈、细纹、脂肪粒的现象,眼周肌肤是最暴漏年龄的地方。想要唤醒眼周肌肤必须要使用眼霜,眼霜可以很好滋养眼周肌肤,消除黑眼圈,淡化眼部细纹,还能起到亮眼的效果。睡前要在眼部涂上眼霜,轻轻按摩至吸收,这样可以很好的保持肌肤的年轻态。

第四步,睡眠面膜,锁住水分

夜间肌肤里的水分会随着空气的蒸发而流失。睡眠面部的作用就是将面膜里的营养成分注入肌肤,达到很好的滋养作用。睡眠面膜就像为面部盖上一层被子,为肌肤锁住水分,不流失。也可以在洗澡后敷面膜,刚洗完澡肌肤毛孔彻底打开,可以很好地吸收面膜中的营养成分。睡眠面膜可以修复受损肌肤,为肌肤注入活力。

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