轻松24小时 与紫外线过招

2016-01-07 17:57 13 1 收藏

如果唇部皮肤特别干燥,且有脱皮现象,可以对唇部进行的特别护理。 说是特别,其实操...

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轻松治嘴唇干燥脱皮

如果唇部皮肤特别干燥,且有脱皮现象,可以对唇部进行的特别护理。  说是特别,其实操作起来挺简单:睡觉前,先用拧干的热毛巾(不要太烫)敷唇部,3-5分钟以后取下毛巾,用化妆棉轻轻压在唇上吸干水分。然后,在双唇上涂抹含有金盏草、甘菊精华、维他命E等成分的优质润唇膏,尽可能涂上厚厚的一层。  这样连续护理一周后,双唇就可恢复润泽。

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食补5招 轻松柔嫩肌肤

爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材,滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。但身体发肤受之于父母,高不高挑你是决定不了的,但皮肤却可以修复、保养,通过你的呵护,呵呵,说不定那柔嫩细腻又健康的肌肤让你看上去更水灵剔透呢。
  研究发现,皮肤的细腻和光洁程度,与真皮中透明质酸酶含量有密切关系,而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真 皮内与某些特异受体相结合,从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收,从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足,使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢?

1、适量饮水

人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

3、多食含铁质的食物

皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

5、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

除了以上几招以外,皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日,冬季的寒风,都会使皮肤变得粗糙,因而要根据季节的变化,适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦,会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤,避免接触过酸过碱性物质,根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品,适当进行按摩。

如水的女人,如水的你,皮肤的保养不容怠慢。

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轻松24小时 与紫外线过招

你也许清楚紫外线对皮肤的伤害,但你总是有意无意在怂恿它的挑畔。也许不到一个月,你的皮肤开始自食苦果,干纹、晒斑……由无变有。防晒真的很麻烦吗?

早上7(图老师整理)点整:

起床后,防晒充电第一站

喜爱夜生活的MM,常常是闹钟响了又响才无可奈何地翻身起床,急急洗漱完毕,匆匆跑步出门。其实呀,何不早一点起床。好吧,让我算算,7点起床最适宜,而且一定要进入防晒充电第一站。
  1.喝一杯番茄汁

可别小看这一杯番茄汁哟,它能起的作用可不小。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B2,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。

2.涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。想清楚喔,这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型,SPF值多高的防晒品。OK,看透防晒指数,自己对号入座吧。一般类型皮肤的人,SPF值以8~12为宜; 对光敏感的人,SPF值以12~20为宜;只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF15的防晒品。
  不过,记住,防晒霜一定要在出门前半小时抹。如果今天是去上班的,而且你是朝九晚五族,你家离上班地点又仅有20分钟的路程,你不妨8点40分涂抹防晒霜。但到办公室后,切记要清洗掉,以免堵塞毛孔。

3.换上防晒衣

什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15~40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7~10,而针织浅色衣服则大致为4~9。

除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是必要的。

中午12点整:

进食了,又到防晒充电时

经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。
  1.避免感光食物

不过,先提个问题,芹菜你爱吃吗?香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢?如果你的回答是YES,那么“恭喜”你,你答错了,因为它们都是感光食物,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。

2.美美地吃点草莓

酸甜可口的草莓正值当令季节。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果,可千万不要是木瓜、柑橘和芒果,因为它们富含B-胡萝卜素,吃多了易造成色素沉着。

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在芳香中轻松祛粉刺

关键词: 粉刺
  粉刺的形成与个人的体质、肤质、外界状况等因素有关,并且有家族遗传性。

大部分的粉刺发生在脸部的T字部位,并且在天气炎热的时候症状尤为明显。因为这些部位的皮脂腺较多,油脂持续较多地分泌,毛孔也会自然地张开,这也是为什么油性皮肤的人毛孔会比较粗大的原因。若停留在毛孔的油脂没有被清理干净,就会阻塞在毛孔中形成白头粉刺;如果油脂被氧化,黑色素沉着就会变成黑头粉刺,当状况恶化,例如受外界进一步的刺激导致发炎和受细菌感染,就会形成青春痘。

现在空气污染比较严重,工作压力也大,对于不少油性肤质的朋友来说,脸上的粉刺、痤疮总是此起彼伏,给生活与工作带来极大的不便。其实,通过使用具有调节皮脂分泌和杀菌功能的精油,能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤,从而收到温和治疗并消灭青春痘的效果,饱受粉刺困扰的朋友不妨一试。治疗粉刺的精油应该包括这些成分:丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、葡萄籽、尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、佛手柑、广藿香、茶树露等的有效成分。

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日常调理应注意勤洗脸。只要从外面回到家中,一定要将脸洗干净。通过洗脸可以清除脸上的灰尘、脏物、油污和细菌、微生物等,以免油脂腐败,但一天洗脸最多不应超过三次,否则,频繁的洗脸会造成皮脂腺的过量分泌,反而会造成症状恶化。在迷迭香控油软膜粉或红色矿粉中,滴入几滴祛除暗疮面疱复方精油,用茶树露调匀后敷面,可以收到彻底清洁毛孔并且有消炎、收缩毛孔、避免粉刺恶化的效果。每天洁面后可用消炎收口复方精油按摩脸部。可净化毛孔与修护发炎肿胀的毛孔,并对毛孔粗大和粉刺肤质有极佳效果,更能收到杀菌与面部排毒。

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轻松排毒 做水嫩女人

现代,经济发展越来越快,人们的生活压力也越来越大,我们因为不正确的生活方式和错误的饮食习惯,在身体里面产生和积累了很多毒素和垃圾,道毒素积聚会引起疾病。那么,这些残留在体内的毒素应该怎样排出体外呢?接下来,我将为大家介绍几个有效的排毒方法...

1. 刮痧排毒法:刮痧需要用到水牛角刮痧工具,刮痧工具刮拭穴位并刺激皮肤,调节神经系统的反应,以此来传导刮痧刺激神经末梢的功能。刮痧能够缓解肌肉的紧张,调整和改善人体的内脏功能,对平衡五脏六腑的阴阳具有不可忽视的作用。通过刮痧工具对人体的刺激,极大地促进了血液的循环,并且增加了人体的血流量,加快了淋巴液的流通,从而推动了新陈代谢的速度,达到了排毒的目的。

2. 断食排毒法:这个办法对于大吃大喝的人来说,执行起来可能会非常辛苦,但是它的排毒效果是非常大的。断食可以一个月一次,每次的时长需要坚持五天,在这五天里面,我们除了喝水,不可以吃任何东西。在断食刚开始的时候,我们会排出黑黑的大便,也就是我们经常讲的宿便了。宿便的毒素是万病之源,偏偏很多人在排便上存在着困难。我们把东西吃进肚子里,在肠道内消化后残留下来的废物就会形成大便,然后通过肛门排出体外。断食排毒法可以帮助我们排出宿便,清除体内的毒素。

3. 按摩排毒法:淋巴系统是人体重要的排毒系统,我们通过按摩人体的穴位可以促进血液循环和淋巴循环。淋巴系统主要是清除癌细胞、细菌等不容易透过毛细血管壁的大分子物质,按摩可以加快淋巴系统的流通速度,通过淋巴回流把这些毛细血管里的异物排出体外。

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4. 洗肠排毒法:这种方法是通过一种特制的医疗洗肠机器,对人体肠道进行清洗,把人体肠道内残留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外,这个办法是见效最快也是最明显的。但是,洗肠排毒法不能多次使用,它会使我们的大便排毒功能退化,这种情况就好像是我们依赖吃泻药排便,不吃泻药就无法排便了。

我们总是说排毒养颜,排毒才能养颜,上面介绍的排毒方法虽然好TuLaoShi.com,但是更重要的是,要养成良好的生活习惯。

轻松去眼袋不求人

眼袋大,实际上,就是你的眼睛里缺失了某种东西,从而让其出现了水肿的现象的。这个时候,其眼袋处的水过多,而且另一些元素却是缺少的。所以,我们在这个时候,就要懂得控制水量,然后再给眼睛补充一些其他的它所需要的成分元素的。

例如,我们可以把其眼袋最需要的成分,维生素E来给它补充,这个,就是在药店里购买到维生素E的胶囊,然后每天晚上洗完脸后,躺在床上,就把维生素E胶囊弄破,然后把粘稠的液体放在你的眼袋处,让眼袋很自然地把维生E给吸收掉,这样,会起到一个缓解你的眼袋的衰老的现象,也会让你的眼睛变得更加漂亮的。这个对于眼睛的过度衰老来讲,有着极好的延缓的作用的。所以,也是推荐给大家很少花钱,却能治好你的眼袋的一种方法。

当然,还有,就是可以用涂抹的方法,也能达到一个好的效果的。这个时候,如果你在睡觉的时候,可以把黄瓜片切成薄薄的样子,然后放在你的眼睛下面,这样,也能减轻你的眼袋的状况的。还有就是,这个时候,也可以用无花果来做,也是完全可以的。当然,也可以用薄荷做的,把薄荷放在热水里泡一下,然后做成茶,这种茶浓浓地后,涂在你的眼睛下面,也能起到很好的效果的。不过,这个因为是比较慢的效果,所以,你要坚持下来,就会逐步发现你的眼袋消失不见了。是不是很厉害。

还有,就是喝完的茶袋,这个时候,也不要扔,然后可以用来消除你的黑眼圈,以及眼袋的。把其茶袋放在你的眼袋处,这样不要动,静静地让其自然地吸收掉,再起来把其洗干净,你就会感觉到你的眼睛有一种很自然的清爽的感觉的。

实际上,现在可以帮助你去眼袋的方法实在是太多了。你也可以用一些去眼袋的化妆品,这些都是有着极好的作用的。当然,如果你愿意,也可以用白菜汁来进行的。把白菜打成汁后,然后再涂在你的眼袋处,也能起到很好的水肿的作用的。

当然,也要记得,晚上十点后,就不要再喝水了,否则你喝水过多的话,第二天,你的眼睛,就会有水肿的现象,自然你的眼袋,就显得特别大了。

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