今天图老师为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的皮肤粗糙如何拯救我的肌肤，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，美容频道的小编最苦逼了。
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维生素小知识，针对你的问题肌肤，拯救肌肤大作战！
肤色暗沉：你需要补充--维生素c、b2、 b5。
皮肤缺乏弹性：维生素a、c、e能给你帮助。
痘痘丛生：找找那些富含维生素a的衍生物、维生素c 、b2、 b6的产品吧。
熊猫黑眼圈：挑选眼霜时注意选择含有维生素c、b2、b5、k。此外，矿物质和维生素之间一直是合作相当密切的好朋友，常常能够共同发挥良好的协同作用，同时矿物质也是人体细胞中重要的辅助物质，是很好的健康催化剂。
铜：能促进胶原蛋白和弹力蛋白的合成，具有很好的抗自由基的功效。
锰：能减少紫外线对皮肤的伤害。
锌：能使皮肤柔滑细腻，同时还具有解毒的功效。对于维生素来说吃和擦，其能够达到的功效基本一样，不同的只是物料来源：人工合成还是天然成分萃取。一般来说，化妆品原料供应商的维生素纯度会比食物或药厂的规格来得低。化妆品的维生素着重在tulaoshi.com皮肤上的各项测试，如过敏、刺激值等；而一般美容药丸和维生素药丸的原料会直接处理成可以添加使用的成分。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meirong/）这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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